Начало / world / Европа / Швеция / Хайвер от сьомга с червен лук, майонеза и копър

Хайвер от сьомга с червен лук, майонеза и копър

Хайвер от сьомга с червен лук, майонеза и копър
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 205 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 433 kcal
22% DV
Общо мазнини 34.8g
54% DV
Мононенаситени мазнини16.9g
Полиненаситени мазнини10.8g
Наситени мазнини5.6g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 10.8g
4% DV
Фибри1.9g
Нишесте4.7g
Захари4.2g
Протеин 20.2g
40% DV
Животински протеин18.4g
Растителен протеин1.8g

Относно

Богата морска разядка с хайвер от сьомга, ситно нарязан червен лук, майонеза и копър. Има високо съдържание на мазнини и протеин, много натрий и холестерол, и осигурява витамин B12, селен и омега-3 мазнини.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин355.0mg65%
Витамин A155.0mcg17%
Тиамин (B1)0.2mg13%
Витамин B1222.5mcg938%
Рибофлавин (B2)0.7mg55%
Ниацин (B3)0.3mg2%
Пантотенова киселина (B5)3.1mg62%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)22.0mcg73%
Фолат (B9)31.0mcg8%
Витамин C6.8mg8%
Витамин D14.5mcg73%
Витамин E2.3mg15%
Витамин K18.4mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций95.0mg10%
Мед120.0mcg13%
Желязо2.6mg14%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор420.0mg60%
Калий365.0mg8%
Селен72.0mcg131%
Натрий1760.0mg77%
Цинк1.4mg13%

Сьомгова хайвер с червен лук, майонеза и копър

Увод


Това е изследване на сдържаността: солен хайвер, остър лук, хладна майонеза и чистият анасонов нюанс на копъра. Ястието успява само когато всеки елемент остава отчетлив, а в същото време цялото се възприема като една завършена хапка. Прецизността при работа е съществена, защото прекомерното смесване или тежкото овкусяване биха заличили характера му.

Основни данни за рецептата


Категория ястие: Солено предястие
Кухня или произход: Вдъхновено от скандинавската кухня
Тип ястие: Предястие
Добив: 2 порции
Размер на порция: 102.5 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 15 минути
Трудност: Лесно

Оборудване


Малка купа за смесване
Остър нож
Дъска за рязане
Лъжица
Охладена чиния за сервиране

Съставки


Сьомгов хайвер, 120 g
Червен лук, нарязан на много ситни кубчета, 25 g
Майонеза, 50 g
Копър, нарязан на ситно, 10 g

Начин на приготвяне


  • 1. Поставете сьомговия хайвер в охладена купа и го огледайте внимателно. Зърната трябва да останат цели, лъскави и отделени едно от друго.

  • 2. Добавете ситно нарязания червен лук и разбъркайте с лъжицата само веднъж-два пъти, колкото да се разпредели, без да се наруши целостта на хайвера.

  • 3. Добавете майонезата и отново разбъркайте с минимални движения, докато сместа леко се свърже и се покрие равномерно. Текстурата трябва да остане рехава и зърнеста, а не кремообразна или плътна.

  • 4. Накрая добавете копъра, като запазите яркия му цвят и свежия му аромат. Опитайте само ако е необходимо; балансът трябва да е солен, хладен и чист, като лукът се усеща, но не доминира.

  • 5. Оставете сместа охладена за 5 минути преди сервиране, за да се утаят вкусовете, без да загубят своята отчетливост.


  • Поднасяне и сервиране


    С лъжица поставете сместа върху охладена чиния във вид на компактна, ниска купчинка. Поддържайте краищата чисти, а повърхността леко текстурирана, така че хайверът да остане видим. Сервирайте веднага, като копърът действа като свеж зелен завършек на фона на бледия дресинг и рубинения лук.

    Професионални бележки


    Работете с хайвера възможно най-деликатно; натискът ще срути текстурата му. Нарежете лука много ситно, така че да придаде острота на ястието, без да доминира във вкуса. Майонезата трябва да свързва, а не да прикрива, а копърът трябва да остане финален ароматен акцент, а не билков пласт.
    КетоНисковъглехидратнаБез глутенБез млечни продуктиПалеоWhole30
    Изтеглете от App Store