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Huevas de salmón con cebolla morada, mayonesa y eneldo

Huevas de salmón con cebolla morada, mayonesa y eneldo
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Información nutricional

Por porción de 205 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 433 kcal
22% DV
Grasa total 34.8g
54% DV
Grasas monoinsaturadas16.9g
Grasas poliinsaturadas10.8g
Grasas saturadas5.6g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 10.8g
4% DV
Fibra1.9g
Almidón4.7g
Azúcares4.2g
Proteína 20.2g
40% DV
Proteína animal18.4g
Proteína vegetal1.8g

Acerca de

Una mezcla untuosa y rica en grasa a base de huevas de salmón, cebolla morada picada, mayonesa y eneldo. Aporta mucha proteína, es muy alta en sodio y colesterol, y ofrece cantidades destacadas de vitamina B12, selenio y grasas omega-3.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina355.0mg65%
Vitamina A155.0mcg17%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Vitamina B1222.5mcg938%
Riboflavina (B2)0.7mg55%
Niacina (B3)0.3mg2%
Ácido pantoténico (B5)3.1mg62%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)22.0mcg73%
Folato (B9)31.0mcg8%
Vitamina C6.8mg8%
Vitamina D14.5mcg73%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio95.0mg10%
Cobre120.0mcg13%
Hierro2.6mg14%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo420.0mg60%
Potasio365.0mg8%
Selenio72.0mcg131%
Sodio1760.0mg77%
Zinc1.4mg13%

Huevas de salmón con cebolla roja, mayonesa y eneldo

Nota introductoria


Este es un ejercicio de contención: huevas salinas, cebolla punzante, mayonesa fresca y el limpio matiz anisado del eneldo. El plato solo funciona cuando cada elemento se mantiene distinto, y aun así el conjunto se percibe como un bocado compuesto. La precisión en la manipulación es esencial, ya que mezclar en exceso o sazonar demasiado aplanaría su carácter.

Datos esenciales de la receta


Categoría del plato: Aperitivo salado
Cocina u origen: Inspiración nórdica
Tipo de plato: Entrante
Rinde: 2 porciones
Tamaño de la porción: 102.5 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo


Bol pequeño para mezclar
Cuchillo fino
Tabla de cortar
Cuchara
Plato de servicio frío

Ingredientes


Huevas de salmón, 120 g
Cebolla roja, finamente cortada en cubitos, 25 g
Mayonesa, 50 g
Eneldo, finamente picado, 10 g

Método


  • 1. Coloca las huevas de salmón en un bol frío e inspecciónalas con suavidad. Los granos deben permanecer intactos, brillantes y separados.

  • 2. Añade la cebolla roja finamente cortada en cubitos e intégrala con una cuchara con uno o dos pliegues, lo justo para distribuirla sin romper las huevas.

  • 3. Añade la mayonesa e intégrala de nuevo con el mínimo movimiento hasta que la mezcla quede ligeramente ligada y uniformemente recubierta. La textura debe seguir siendo suelta y perlada, no cremosa ni densa.

  • 4. Incorpora el eneldo al final, manteniendo su color vivo y su aroma fresco. Prueba solo si es necesario; el equilibrio debe ser salino, fresco y limpio, con la cebolla presente pero no agresiva.

  • 5. Mantén la mezcla refrigerada durante 5 minutos antes de servir para que los sabores se asienten sin perder definición.


  • Emplatado y servicio


    Coloca la mezcla con una cuchara sobre un plato frío formando un montículo compacto y bajo. Mantén los bordes limpios y la superficie ligeramente texturizada para que las huevas sigan siendo visibles. Sirve de inmediato, con el eneldo aportando un acabado verde y fresco sobre el aliño pálido y la cebolla color rubí.

    Notas profesionales


    Manipula las huevas con la mayor delicadeza posible; la presión hará que su textura colapse. Corta la cebolla muy fina para que aporte viveza al plato sin dominar el bocado. La mayonesa debe ligar, no enmascarar, y el eneldo debe mantenerse como una nota aromática final, no como una capa herbácea.
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