Huevas de salmón con cebolla morada, mayonesa y eneldo

A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento
Información nutricional
Por porción de 205 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas16.9g
Grasas poliinsaturadas10.8g
Grasas saturadas5.6g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
10.8g
Fibra1.9g
Almidón4.7g
Azúcares4.2g
Proteína animal18.4g
Proteína vegetal1.8g
Acerca de
Una mezcla untuosa y rica en grasa a base de huevas de salmón, cebolla morada picada, mayonesa y eneldo. Aporta mucha proteína, es muy alta en sodio y colesterol, y ofrece cantidades destacadas de vitamina B12, selenio y grasas omega-3.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 355.0mg | 65% | |
| Vitamina A | 155.0mcg | 17% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 22.5mcg | 938% | |
| Riboflavina (B2) | 0.7mg | 55% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 3.1mg | 62% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotina (B7) | 22.0mcg | 73% | |
| Folato (B9) | 31.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina D | 14.5mcg | 73% | |
| Vitamina E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamina K | 18.4mcg | 15% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 95.0mg | 10% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 2.6mg | 14% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 420.0mg | 60% | |
| Potasio | 365.0mg | 8% | |
| Selenio | 72.0mcg | 131% | |
| Sodio | 1760.0mg | 77% | |
| Zinc | 1.4mg | 13% | |
Huevas de salmón con cebolla roja, mayonesa y eneldo
Nota introductoria
Este es un ejercicio de contención: huevas salinas, cebolla punzante, mayonesa fresca y el limpio matiz anisado del eneldo. El plato solo funciona cuando cada elemento se mantiene distinto, y aun así el conjunto se percibe como un bocado compuesto. La precisión en la manipulación es esencial, ya que mezclar en exceso o sazonar demasiado aplanaría su carácter.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Aperitivo salado
Cocina u origen: Inspiración nórdica
Tipo de plato: Entrante
Rinde: 2 porciones
Tamaño de la porción: 102.5 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Bol pequeño para mezclar
Cuchillo fino
Tabla de cortar
Cuchara
Plato de servicio frío
Ingredientes
Huevas de salmón, 120 g
Cebolla roja, finamente cortada en cubitos, 25 g
Mayonesa, 50 g
Eneldo, finamente picado, 10 g
Método
1. Coloca las huevas de salmón en un bol frío e inspecciónalas con suavidad. Los granos deben permanecer intactos, brillantes y separados.
2. Añade la cebolla roja finamente cortada en cubitos e intégrala con una cuchara con uno o dos pliegues, lo justo para distribuirla sin romper las huevas.
3. Añade la mayonesa e intégrala de nuevo con el mínimo movimiento hasta que la mezcla quede ligeramente ligada y uniformemente recubierta. La textura debe seguir siendo suelta y perlada, no cremosa ni densa.
4. Incorpora el eneldo al final, manteniendo su color vivo y su aroma fresco. Prueba solo si es necesario; el equilibrio debe ser salino, fresco y limpio, con la cebolla presente pero no agresiva.
5. Mantén la mezcla refrigerada durante 5 minutos antes de servir para que los sabores se asienten sin perder definición.
Emplatado y servicio
Coloca la mezcla con una cuchara sobre un plato frío formando un montículo compacto y bajo. Mantén los bordes limpios y la superficie ligeramente texturizada para que las huevas sigan siendo visibles. Sirve de inmediato, con el eneldo aportando un acabado verde y fresco sobre el aliño pálido y la cebolla color rubí.
Notas profesionales
Manipula las huevas con la mayor delicadeza posible; la presión hará que su textura colapse. Corta la cebolla muy fina para que aporte viveza al plato sin dominar el bocado. La mayonesa debe ligar, no enmascarar, y el eneldo debe mantenerse como una nota aromática final, no como una capa herbácea.KetoBaja en carbohidratosSin glutenSin lácteosPaleoWhole30