Acasă / world / Europa / Suedia / Icre de somon cu ceapă roșie, maioneză și mărar

Icre de somon cu ceapă roșie, maioneză și mărar

Icre de somon cu ceapă roșie, maioneză și mărar
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 205 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 433 kcal
22% DV
Grăsimi totale 34.8g
54% DV
Grăsimi mononesaturate16.9g
Grăsimi polinesaturate10.8g
Grăsimi saturate5.6g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 10.8g
4% DV
Fibre1.9g
Amidon4.7g
Zaharuri4.2g
Proteine 20.2g
40% DV
Proteine animale18.4g
Proteine vegetale1.8g

Despre

Un amestec bogat pentru tartine sau aperitive, bazat pe icre de somon, ceapă roșie tocată, maioneză și mărar. Este dens în proteine, foarte bogat în sodiu și colesterol și furnizează cantități notabile de vitamina B12, seleniu și grăsimi omega-3.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină355.0mg65%
Vitamina A155.0mcg17%
Tiamină (B1)0.2mg13%
Vitamina B1222.5mcg938%
Riboflavină (B2)0.7mg55%
Niacină (B3)0.3mg2%
Acid pantotenic (B5)3.1mg62%
Vitamina B60.2mg13%
Biotină (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)31.0mcg8%
Vitamina C6.8mg8%
Vitamina D14.5mcg73%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu95.0mg10%
Cupru120.0mcg13%
Fier2.6mg14%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor420.0mg60%
Potasiu365.0mg8%
Seleniu72.0mcg131%
Sodiu1760.0mg77%
Zinc1.4mg13%

Icre de somon cu ceapă roșie, maioneză și mărar

Notă introductivă


Acesta este un studiu al reținerii: icre saline, ceapă iute, maioneză rece și anasonul curat al mărarului. Preparatul reușește doar atunci când fiecare element rămâne distinct, iar întregul se citește ca o singură îmbucătură compusă. Precizia în manipulare este esențială, deoarece amestecarea excesivă sau condimentarea grea i-ar estompa caracterul.

Elemente esențiale ale rețetei


Categorie preparat: Aperitiv sărat
Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria nordică
Tip de fel: Starter
Randament: 2 porții
Mărimea porției: 102,5 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 15 minute
Dificultate: Ușor

Echipament


Bol mic de amestecare
Cuțit fin
Tocător
Lingură
Farfurie rece pentru servire

Ingrediente


Icre de somon, 120 g
Ceapă roșie, tăiată cubulețe foarte fine, 25 g
Maioneză, 50 g
Mărar, tocat fin, 10 g

Metodă


  • 1. Pune icrele de somon într-un bol rece și inspectează-le cu grijă. Boabele trebuie să rămână intacte, lucioase și separate.

  • 2. Adaugă ceapa roșie tăiată cubulețe foarte fine și încorporeaz-o o dată sau de două ori cu o lingură, doar cât să o distribui fără să spargi icrele.

  • 3. Adaugă maioneza și încorporează din nou cu mișcări minime până când amestecul este ușor legat și acoperit uniform. Textura trebuie să rămână lejeră și perlată, nu cremoasă sau densă.

  • 4. Încorporează mărarul la final, păstrându-i culoarea vie și aroma proaspătă. Gustă doar dacă este necesar; echilibrul trebuie să fie salin, rece și curat, cu ceapa prezentă, dar nu agresivă.

  • 5. Păstrează amestecul la rece timp de 5 minute înainte de servire, astfel încât aromele să se așeze fără să-și piardă definiția.


  • Montare și servire


    Așază amestecul cu lingura pe o farfurie rece, într-o movilă compactă și joasă. Păstrează marginile curate și suprafața ușor texturată, astfel încât icrele să rămână vizibile. Servește imediat, cu mărarul ca o notă finală verde și proaspătă, în contrast cu dressingul pal și ceapa rubinie.

    Note profesionale


    Manipulează icrele cât mai delicat posibil; presiunea le va colapsa textura. Taie ceapa foarte fin, astfel încât să dea vivacitate preparatului fără să domine îmbucătura. Maioneza trebuie să lege, nu să mascheze, iar mărarul trebuie să rămână o notă aromatică finală, nu un strat ierbos.
    KetoSăracă în carbohidrațiFără glutenFără lactatePaleoWhole30
    Descarcă din App Store