Strona główna / world / Europa / Szwecja / Ikra z czerwonej cebuli, majonezu i koperku

Ikra z czerwonej cebuli, majonezu i koperku

Ikra z czerwonej cebuli, majonezu i koperku
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 205 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 433 kcal
22% DV
Tłuszcz ogółem 34.8g
54% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone16.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone10.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.6g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 10.8g
4% DV
Błonnik1.9g
Skrobia4.7g
Cukry4.2g
Białko 20.2g
40% DV
Białko zwierzęce18.4g
Białko roślinne1.8g

O produkcie

Bogata, tłusta pasta lub dodatek z owoców morza na bazie ikry z łososia, z posiekaną czerwoną cebulą, majonezem i koperkiem. Dostarcza dużo białka, ma bardzo wysoką zawartość sodu i cholesterolu oraz jest źródłem witaminy B12, selenu i kwasów omega-3.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina355.0mg65%
Witamina A155.0mcg17%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Witamina B1222.5mcg938%
Ryboflawina (B2)0.7mg55%
Niacyna (B3)0.3mg2%
Kwas pantotenowy (B5)3.1mg62%
Witamina B60.2mg13%
Biotyna (B7)22.0mcg73%
Folian (B9)31.0mcg8%
Witamina C6.8mg8%
Witamina D14.5mcg73%
Witamina E2.3mg15%
Witamina K18.4mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń95.0mg10%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo2.6mg14%
Magnez28.0mg7%
Fosfor420.0mg60%
Potas365.0mg8%
Selen72.0mcg131%
Sód1760.0mg77%
Cynk1.4mg13%

Ikra z łososia z czerwoną cebulą, majonezem i koperkiem

Wprowadzenie


To studium powściągliwości: słona ikra, ostra cebula, chłodny majonez i czysta anyżowa nuta koperku. Danie udaje się tylko wtedy, gdy każdy element pozostaje wyraźnie odrębny, a jednocześnie całość odbiera się jako jeden skomponowany kęs. Precyzja w obchodzeniu się ze składnikami jest niezbędna, ponieważ zbyt intensywne mieszanie lub ciężkie doprawienie spłaszczyłoby jego charakter.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Wytrawna przystawka
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią nordycką
Rodzaj posiłku: Przystawka
Wydajność: 2 porcje
Wielkość porcji: 102.5 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 15 minut
Poziom trudności: Łatwy

Sprzęt


Mała miska do mieszania
Ostry nóż
Deska do krojenia
Łyżka
Schłodzony talerz do podania

Składniki


Ikra z łososia, 120 g
Czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę, 25 g
Majonez, 50 g
Koperek, drobno posiekany, 10 g

Sposób przygotowania


  • 1. Umieść ikrę z łososia w schłodzonej misce i delikatnie ją obejrzyj. Ziarenka powinny pozostać nienaruszone, błyszczące i oddzielone od siebie.

  • 2. Dodaj drobno pokrojoną w kostkę czerwoną cebulę i przemieszaj raz lub dwa razy łyżką, tylko tyle, by ją rozprowadzić bez uszkadzania ikry.

  • 3. Dodaj majonez i ponownie delikatnie wymieszaj, wykonując minimalne ruchy, aż mieszanka lekko się zwiąże i równomiernie pokryje składniki. Konsystencja powinna pozostać luźna i ziarnista, a nie kremowa czy gęsta.

  • 4. Na końcu wmieszaj koperek, zachowując jego żywy kolor i świeży aromat. Spróbuj tylko w razie potrzeby; równowaga smaków powinna być słona, chłodna i czysta, z wyczuwalną, lecz nieagresywną cebulą.

  • 5. Przed podaniem trzymaj mieszankę w chłodzie przez 5 minut, aby smaki się ułożyły, nie tracąc przy tym wyrazistości.


  • Nakładanie i podawanie


    Nałóż mieszankę łyżką na schłodzony talerz, formując zwarty, niski kopczyk. Zachowaj czyste krawędzie i lekko teksturowaną powierzchnię, tak aby ikra pozostała widoczna. Podawaj od razu, tak by koperek stanowił świeże zielone wykończenie na tle jasnego sosu i rubinowej cebuli.

    Uwagi profesjonalne


    Obchodź się z ikrą możliwie najdelikatniej; nacisk zniszczy jej strukturę. Pokrój cebulę w bardzo drobną kostkę, aby wyostrzała danie, nie dominując kęsa. Majonez ma wiązać, a nie maskować, a koperek powinien pozostać końcową nutą aromatyczną, a nie ziołową warstwą.
    KetoNiskowęglowodanowaBez glutenuBez nabiałuPaleoWhole30
    Pobierz w App Store