Головна / world / Європа / Швеція / Ікра лосося з червоною цибулею, майонезом і кропом

Ікра лосося з червоною цибулею, майонезом і кропом

Ікра лосося з червоною цибулею, майонезом і кропом
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 205 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 433 kcal
22% DV
Усього жирів 34.8g
54% DV
Мононенасичені жири16.9g
Поліненасичені жири10.8g
Насичені жири5.6g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 10.8g
4% DV
Харчові волокна1.9g
Крохмаль4.7g
Цукри4.2g
Білок 20.2g
40% DV
Тваринний білок18.4g
Рослинний білок1.8g

Про страву

Насичена жирна закуска з морепродуктів на основі ікри лосося з подрібненою червоною цибулею, майонезом і кропом. Містить багато білка, дуже багато натрію та холестерину, а також є джерелом вітаміну B12, селену й жирів омега-3.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін355.0mg65%
Вітамін A155.0mcg17%
Тіамін (B1)0.2mg13%
Вітамін B1222.5mcg938%
Рибофлавін (B2)0.7mg55%
Ніацин (B3)0.3mg2%
Пантотенова кислота (B5)3.1mg62%
Вітамін B60.2mg13%
Біотин (B7)22.0mcg73%
Фолат (B9)31.0mcg8%
Вітамін C6.8mg8%
Вітамін D14.5mcg73%
Вітамін E2.3mg15%
Вітамін K18.4mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій95.0mg10%
Мідь120.0mcg13%
Залізо2.6mg14%
Магній28.0mg7%
Фосфор420.0mg60%
Калій365.0mg8%
Селен72.0mcg131%
Натрій1760.0mg77%
Цинк1.4mg13%

Ікра лосося з червоною цибулею, майонезом і кропом

Примітка


Це вправа в стриманості: солона ікра, гостра цибуля, прохолодний майонез і чистий анісовий відтінок кропу. Страва вдається лише тоді, коли кожен елемент залишається виразно окремим, але разом вони сприймаються як один цілісний смак. Точність у поводженні є вирішальною, адже надмірне перемішування або важке приправлення згладить її характер.

Основне про рецепт


Категорія страви: Пікантна закуска
Кухня або походження: У скандинавському стилі
Тип подачі: Закуска
Вихід: 2 порції
Розмір порції: 102.5 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 15 хвилин
Складність: Легко

Обладнання


Миска для змішування малого розміру
Гострий ніж
Обробна дошка
Ложка
Охолоджена тарілка для подачі

Інгредієнти


Ікра лосося, 120 g
Червона цибуля, дуже дрібний кубик, 25 g
Майонез, 50 g
Кріп, дрібно нарізаний, 10 g

Спосіб приготування


  • 1. Покладіть ікру лосося в охолоджену миску й обережно огляньте її. Ікринки мають залишатися цілими, блискучими й окремими.

  • 2. Додайте червону цибулю, нарізану дуже дрібним кубиком, і підгорніть ложкою один або два рази — лише настільки, щоб розподілити її, не пошкодивши ікру.

  • 3. Додайте майонез і знову обережно підгорніть, зводячи рухи до мінімуму, доки суміш лише злегка не зв’яжеться й рівномірно не вкриється. Текстура має залишатися легкою, зернистою, а не кремовою чи щільною.

  • 4. Наприкінці підгорніть кріп, зберігаючи його яскравий колір і свіжий аромат. Пробуйте лише за потреби; баланс має бути солоним, прохолодним і чистим, із відчутною, але не агресивною цибулею.

  • 5. Перед подачею потримайте суміш охолодженою 5 хвилин, щоб смаки стабілізувалися, не втративши чіткості.


  • Викладання та подача


    Викладіть суміш ложкою на охолоджену тарілку у вигляді компактної невисокої гірки. Залишайте краї чистими, а поверхню — з легкою текстурою, щоб ікра залишалася видимою. Подавайте негайно, щоб кріп читався як свіжий зелений акцент на тлі світлої заправки та рубінової цибулі.

    Професійні примітки


    Поводьтеся з ікрою якомога делікатніше; тиск зруйнує її текстуру. Нарізайте цибулю дуже дрібно, щоб вона надавала страві гостроти, не домінуючи в смаку. Майонез має зв’язувати, а не маскувати, а кріп повинен залишатися фінальною ароматичною нотою, а не трав’янистим шаром.
    КетоЗ низьким вмістом вуглеводівБез глютенуБез молочних продуктівПалеоWhole30
    Завантажити в App Store