Basmatiris med kryddad kyckling
Loggad av @alijaberr14 | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 280 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
1067 kcal
53% DV
Totalt fett
7.0g
11% DV
Enkelomättat fett3.9g
Fleromättat fett1.8g
Mättat fett1.3g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
205.0g
68% DV
Fiber1.0g
Stärkelse203.6g
Sockerarter0.4g
Protein
55.0g
100% DV
Animaliskt protein54.0g
Blandat / processat protein0.3g
Vegetabiliskt protein0.7g
Om
En enkel rätt med ris och kyckling som ger måttligt med protein, kolhydrater och fett från matolja och kryddning.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 42.0mg | 8% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 7% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotensyra | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 3.5mcg | 12% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 90.0mcg | 10% | |
| Järn | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 240.0mg | 10% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
GlutenfriMjölkfriBalanserad