Orez basmati cu pui condimentat
Înregistrat de @alijaberr14 | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 280 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
1067 kcal
53% DV
Grăsimi totale
7.0g
11% DV
Grăsimi mononesaturate3.9g
Grăsimi polinesaturate1.8g
Grăsimi saturate1.3g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
205.0g
68% DV
Fibre1.0g
Amidon203.6g
Zaharuri0.4g
Proteine
55.0g
100% DV
Proteine animale54.0g
Proteine mixte / procesate0.3g
Proteine vegetale0.7g
Despre
Un preparat simplu cu orez și pui, cu un aport moderat de proteine, carbohidrați și grăsimi din uleiul de gătit și condimente.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 42.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacină (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotină (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 3.5mcg | 3% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 90.0mcg | 10% | |
| Fier | 1.1mg | 6% | |
| Magneziu | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Potasiu | 210.0mg | 4% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 240.0mg | 10% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
Fără glutenFără lactateEchilibrată