Basmati riis maitsestatud kanalihaga
Lisas @alijaberr14 | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (280 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
1067 kcal
53% DV
Rasvad kokku
7.0g
11% DV
monoküllastumata rasvhapped3.9g
polüküllastumata rasvhapped1.8g
küllastunud rasvhapped1.3g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku
205.0g
68% DV
kiudained1.0g
tärklis203.6g
suhkrud0.4g
Valk
55.0g
100% DV
loomne valk54.0g
segatud / töödeldud valk0.3g
taimne valk0.7g
Teave
Lihtne riisi- ja kanaroog, mis annab mõõdukalt valku, süsivesikuid ja rasva toiduõlist ning maitseainetest.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 42.0mg | 8% | |
| A-vitamiin | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiin | 0.2mcg | 8% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 25% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.5mcg | 12% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 12.0mcg | 3% | |
| C-vitamiin | 1.2mg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamiin | 3.5mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 90.0mcg | 10% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 32.0mg | 8% | |
| fosfor | 165.0mg | 24% | |
| kaalium | 210.0mg | 4% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 240.0mg | 10% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
GluteenivabaPiimavabaTasakaalustatud