Рис басматі з приправленою куркою
Додав(-ла) @alijaberr14 | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 280 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
1067 kcal
53% DV
Усього жирів
7.0g
11% DV
Мононенасичені жири3.9g
Поліненасичені жири1.8g
Насичені жири1.3g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів
205.0g
68% DV
Харчові волокна1.0g
Крохмаль203.6g
Цукри0.4g
Білок
55.0g
100% DV
Тваринний білок54.0g
Змішаний / перероблений білок0.3g
Рослинний білок0.7g
Про страву
Проста страва з рису та курки з помірним вмістом білка, вуглеводів і жиру завдяки олії для приготування та спеціям.
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 42.0mg | 8% | |
| Вітамін A | 18.0mcg | 2% | |
| Тіамін (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Вітамін B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Ніацин (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Вітамін B6 | 0.4mg | 25% | |
| Біотин (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Фолат (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Вітамін C | 1.2mg | 1% | |
| Вітамін D | 0.1mcg | 1% | |
| Вітамін E | 0.6mg | 4% | |
| Вітамін K | 3.5mcg | 3% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 18.0mg | 2% | |
| Мідь | 90.0mcg | 10% | |
| Залізо | 1.1mg | 6% | |
| Магній | 32.0mg | 8% | |
| Фосфор | 165.0mg | 24% | |
| Калій | 210.0mg | 4% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрій | 240.0mg | 10% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Без глютенуБез молочних продуктівЗбалансована