మసాలా చికెన్తో బాస్మతి అన్నం
@alijaberr14 ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 280g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
1067 kcal
53% DV
మొత్తం కొవ్వు
7.0g
11% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు3.9g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు1.8g
సంతృప్త కొవ్వు1.3g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
205.0g
68% DV
పీచు1.0g
స్టార్చ్203.6g
చక్కెరలు0.4g
ప్రోటీన్
55.0g
100% DV
జంతు ప్రోటీన్54.0g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్0.3g
వృక్ష ప్రోటీన్0.7g
గురించి
మృదువైన బాస్మతి అన్నం, మసాలా చికెన్ బ్రెస్ట్తో చేసే సులభమైన వంటకం ఇది. వంటనూనె, మసాలాల వల్ల మితమైన కొవ్వు, అలాగే మితమైన ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అందిస్తుంది.
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 42.0mg | 8% | |
| విటమిన్ A | 18.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| విటమిన్ B12 | 0.2mcg | 8% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 7% | |
| నియాసిన్ (B3) | 6.8mg | 43% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 1.1mg | 22% | |
| విటమిన్ B6 | 0.4mg | 25% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| విటమిన్ C | 1.2mg | 1% | |
| విటమిన్ D | 0.1mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.6mg | 4% | |
| విటమిన్ K | 3.5mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 18.0mg | 2% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 1.1mg | 6% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 165.0mg | 24% | |
| పొటాషియం | 210.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 240.0mg | 10% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |
గ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనిసమతుల్య