Nasi basmati dengan ayam berperisa
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 280g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
1067 kcal
53% DV
Jumlah Lemak
7.0g
11% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.9g
Lemak Poli Tak Tepu1.8g
Lemak Tepu1.3g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat
205.0g
68% DV
Serat1.0g
Kanji203.6g
Jumlah Gula0.4g
Protein
55.0g
100% DV
Protein Haiwan54.0g
Protein Campuran / Diproses0.3g
Protein Tumbuhan0.7g
Tentang
Hidangan ringkas nasi dan ayam dengan protein, karbohidrat dan lemak yang sederhana daripada minyak masak serta perencah.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 42.0mg | 8% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Kuprum | 90.0mcg | 10% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosforus | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 240.0mg | 10% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Bebas glutenBebas tenusuSeimbang