Arroz basmati com frango temperado
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Informação Nutricional
Por porção de 280g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
1067 kcal
53% DV
Gordura total
7.0g
11% DV
Gorduras monoinsaturadas3.9g
Gorduras polinsaturadas1.8g
Gorduras saturadas1.3g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
205.0g
68% DV
Fibra1.0g
Amido203.6g
Açúcares0.4g
Proteína
55.0g
100% DV
Proteína animal54.0g
Proteína mista / processada0.3g
Proteína vegetal0.7g
Sobre
Um prato simples de arroz com frango, com teor moderado de proteína, carboidratos e gordura, vindos do óleo de cozinha e dos temperos.
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 42.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacina (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folato (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 3.5mcg | 3% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 18.0mg | 2% | |
| Cobre | 90.0mcg | 10% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnésio | 32.0mg | 8% | |
| Fósforo | 165.0mg | 24% | |
| Potássio | 210.0mg | 4% | |
| Selénio | 18.0mcg | 33% | |
| Sódio | 240.0mg | 10% | |
| Zinco | 0.9mg | 8% |
Sem glútenSem laticíniosEquilibrada