Baharatlı tavuklu basmati pilavı
Kaydeden: @alijaberr14 | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
280 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
1067 kcal
53% DV
Toplam Yağ
7.0g
11% DV
Tekli Doymamış Yağ3.9g
Çoklu Doymamış Yağ1.8g
Doymuş Yağ1.3g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
205.0g
68% DV
Lif1.0g
Nişasta203.6g
Şekerler0.4g
Protein
55.0g
100% DV
Hayvansal Protein54.0g
Karışık / İşlenmiş Protein0.3g
Bitkisel Protein0.7g
Hakkında
Tane tane basmati pirinci ve baharatlı tavuk göğsüyle hazırlanan pratik bir yemektir. Pişirme yağı ve baharatlardan gelen orta düzey yağla birlikte dengeli protein ve karbonhidrat sunar.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 42.0mg | 8% | |
| A Vitamini | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| B12 Vitamini | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niasin (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.1mg | 22% | |
| B6 Vitamini | 0.4mg | 25% | |
| Biyotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| C Vitamini | 1.2mg | 1% | |
| D Vitamini | 0.1mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.6mg | 4% | |
| K Vitamini | 3.5mcg | 3% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 18.0mg | 2% | |
| Bakır | 90.0mcg | 10% | |
| Demir | 1.1mg | 6% | |
| Magnezyum | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Potasyum | 210.0mg | 4% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 240.0mg | 10% | |
| Çinko | 0.9mg | 8% |
GlütensizSüt ÜrünsüzDengeli