אורז בסמטי עם עוף מתובל
נרשם על ידי @alijaberr14 | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 280 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
1067 kcal
53% DV
סך השומן
7.0g
11% DV
שומן חד בלתי רווי3.9g
שומן רב בלתי רווי1.8g
שומן רווי1.3g
שומן טראנס0.1g
סך הפחמימות
205.0g
68% DV
סיבים תזונתיים1.0g
עמילן203.6g
סוכרים0.4g
חלבון
55.0g
100% DV
חלבון מן החי54.0g
חלבון מעורב / מעובד0.3g
חלבון מן הצומח0.7g
אודות
מנה פשוטה של אורז ועוף עם כמות מתונה של חלבון, פחמימות ושומן, שמגיעים משמן הבישול ומהתיבול.
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 42.0mg | 8% | |
| ויטמין A | 18.0mcg | 2% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 7% | |
| ויטמין B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 7% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 6.8mg | 43% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 1.1mg | 22% | |
| ויטמין B6 | 0.4mg | 25% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 3.5mcg | 12% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 12.0mcg | 3% | |
| ויטמין C | 1.2mg | 1% | |
| ויטמין D | 0.1mcg | 1% | |
| ויטמין E | 0.6mg | 4% | |
| ויטמין K | 3.5mcg | 3% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 18.0mg | 2% | |
| נחושת | 90.0mcg | 10% | |
| ברזל | 1.1mg | 6% | |
| מגנזיום | 32.0mg | 8% | |
| זרחן | 165.0mg | 24% | |
| אשלגן | 210.0mg | 4% | |
| סלניום | 18.0mcg | 33% | |
| נתרן | 240.0mg | 10% | |
| אבץ | 0.9mg | 8% |
ללא גלוטןללא מוצרי חלבמאוזן