ข้าวบาสมาติอกไก่ปรุงรส
บันทึกโดย @alijaberr14 | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 280 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
1067 kcal
53% DV
ไขมันรวม
7.0g
11% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.8g
ไขมันอิ่มตัว1.3g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
205.0g
68% DV
ใยอาหาร1.0g
แป้ง203.6g
น้ำตาล0.4g
โปรตีน
55.0g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์54.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป0.3g
โปรตีนจากพืช0.7g
เกี่ยวกับ
เมนูข้าวกับไก่แบบเรียบง่าย ใช้ข้าวบาสมาติและอกไก่ปรุงรส ให้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันในระดับพอดีจากน้ำมันสำหรับปรุงอาหารและเครื่องปรุง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 42.0mg | 8% | |
| วิตามินเอ | 18.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.2mcg | 8% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 7% | |
| ไนอะซิน | 6.8mg | 43% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.1mg | 22% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 3.5mcg | 12% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินซี | 1.2mg | 1% | |
| วิตามินดี | 0.1mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.6mg | 4% | |
| วิตามินเค | 3.5mcg | 3% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 18.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.1mg | 6% | |
| แมกนีเซียม | 32.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 165.0mg | 24% | |
| โพแทสเซียม | 210.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 240.0mg | 10% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% |
ปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล