Basmati rīsi ar garšvielās gatavotu vistu
Reģistrēja @alijaberr14 | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 280 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
1067 kcal
53% DV
Kopējais tauku daudzums
7.0g
11% DV
Mononepiesātinātie tauki3.9g
Polinepiesātinātie tauki1.8g
Piesātinātie tauki1.3g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
205.0g
68% DV
Šķiedrvielas1.0g
Ciete203.6g
Cukuri0.4g
Olbaltumvielas
55.0g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas54.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas0.3g
Augu olbaltumvielas0.7g
Par
Vienkāršs rīsu un vistas ēdiens ar mērenu olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku daudzumu no eļļas un garšvielām.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 42.0mg | 8% | |
| A vitamīns | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 7% | |
| B12 vitamīns | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacīns (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 1.1mg | 22% | |
| B6 vitamīns | 0.4mg | 25% | |
| Biotīns (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folskābe (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| C vitamīns | 1.2mg | 1% | |
| D vitamīns | 0.1mcg | 1% | |
| E vitamīns | 0.6mg | 4% | |
| K vitamīns | 3.5mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 18.0mg | 2% | |
| Varš | 90.0mcg | 10% | |
| Dzelzs | 1.1mg | 6% | |
| Magnijs | 32.0mg | 8% | |
| Fosfors | 165.0mg | 24% | |
| Kālijs | 210.0mg | 4% | |
| Selēns | 18.0mcg | 33% | |
| Nātrijs | 240.0mg | 10% | |
| Cinks | 0.9mg | 8% |
Bez glutēnaBez piena produktiemSabalansēta