أرز بسمتي مع دجاج متبل
سجله @alijaberr14 | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 280غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
1067 kcal
53% DV
إجمالي الدهون
7.0g
11% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة3.9g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.8g
الدهون المشبعة1.3g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
205.0g
68% DV
الألياف1.0g
النشا203.6g
السكريات0.4g
البروتين
55.0g
100% DV
بروتين حيواني54.0g
بروتين مختلط / معالج0.3g
بروتين نباتي0.7g
حول
طبق بسيط من الأرز والدجاج يوفر بروتينًا وكربوهيدرات ودهونًا بنسب معتدلة، مع نكهة من الثوم والبابريكا والفلفل الأسود وزيت الطهي.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 42.0mg | 8% | |
| فيتامين أ | 18.0mcg | 2% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 7% | |
| فيتامين ب12 | 0.2mcg | 8% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 7% | |
| النياسين (ب3) | 6.8mg | 43% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.1mg | 22% | |
| فيتامين ب6 | 0.4mg | 25% | |
| البيوتين (ب7) | 3.5mcg | 12% | |
| الفولات (ب9) | 12.0mcg | 3% | |
| فيتامين ج | 1.2mg | 1% | |
| فيتامين د | 0.1mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.6mg | 4% | |
| فيتامين ك | 3.5mcg | 3% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 18.0mg | 2% | |
| النحاس | 90.0mcg | 10% | |
| الحديد | 1.1mg | 6% | |
| المغنيسيوم | 32.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 165.0mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 210.0mg | 4% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 240.0mg | 10% | |
| الزنك | 0.9mg | 8% |
خالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانمتوازن