Basmati-riisi maustetulla kanalla
Kirjannut @alijaberr14 | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 280 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
1067 kcal
53% DV
Rasva yhteensä
7.0g
11% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.9g
monityydyttymättömät rasvat1.8g
tyydyttyneet rasvat1.3g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
205.0g
68% DV
ravintokuitu1.0g
tärkkelys203.6g
sokerit0.4g
Proteiini
55.0g
100% DV
eläinproteiini54.0g
sekaproteiini0.3g
kasviproteiini0.7g
Tietoa
Yksinkertainen riisi-kanaruoka, jossa on kohtuullisesti proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa paistoöljystä sekä mausteista.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 42.0mg | 8% | |
| A-vitamiini | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiini | 0.2mcg | 8% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 7% | |
| niasiini | 6.8mg | 43% | |
| pantoteenihappo | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamiini | 0.4mg | 25% | |
| biotiini | 3.5mcg | 12% | |
| folaatti | 12.0mcg | 3% | |
| C-vitamiini | 1.2mg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamiini | 3.5mcg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 90.0mcg | 10% | |
| rauta | 1.1mg | 6% | |
| magnesium | 32.0mg | 8% | |
| fosfori | 165.0mg | 24% | |
| kalium | 210.0mg | 4% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 240.0mg | 10% | |
| sinkki | 0.9mg | 8% |
GluteenitonMaidotonTasapainoinen