โรสแมรี่

โรสแมรี่เป็นสมุนไพรหอมสำหรับเนื้ออบและมันฝรั่ง มี 131 แคลอรีต่อ 100 กรัม และเด่นเรื่องวิตามินเค

เกี่ยวกับ

โรสแมรี่เป็นสมุนไพรเขียวชอุ่มตลอดปีที่มีกลิ่นหอม รสคล้ายสน เผ็ดเล็กน้อย และมีกลิ่นไม้ชัดเจน นิยมใช้ปรุงรสเนื้ออบ มันฝรั่ง ขนมปัง ผัก และซอสต่างๆ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 131 kcal

7% DV

ไขมันรวม 5.9g

9% DV

วิตามินดี2.8g

วิตามินเค1.2g

วิตามินบี 11.0g

คาร์โบไฮเดรตรวม 20.7g

7% DV

โฟเลต14.1g

วิตามินบี 120.7g

ไบโอติน5.9g

โปรตีน 3.3g

7% DV

โปรตีนจากพืช3.3g

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	15.4mg	3%
วิตามินเอ	146.0mcg	16%
วิตามินบี 1	0.0mg	3%
วิตามินบี 2	0.2mg	12%
ไนอะซิน	0.9mg	6%
กรดแพนโททีนิก	0.8mg	16%
วิตามินบี 6	0.3mg	20%
โฟเลต	109.0mcg	27%
วิตามินซี	21.8mg	24%
วิตามินเค	112.8mcg	94%

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	317.0mg	32%
ทองแดง	301.0mcg	33%
ธาตุเหล็ก	6.7mg	37%
แมกนีเซียม	91.0mg	22%
ฟอสฟอรัส	66.0mg	9%
โพแทสเซียม	668.0mg	14%
ซีลีเนียม	4.6mcg	8%
โซเดียม	26.0mg	1%
สังกะสี	0.9mg	8%