rosemary
Rosemary ialah herba wangi untuk panggang dan kentang. Ia mengandungi 131 kalori per 100g dan menonjol dengan vitamin K.
Tentang
Rosemary ialah herba malar hijau yang wangi dengan rasa seperti pain, sedikit berlada, dan aroma berkayu. Ia biasa digunakan untuk membumbui daging panggang, kentang, roti, sayur-sayuran, dan sos.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
131 kcal
7% DV
Jumlah Lemak
5.9g
9% DV
Vitamin D2.8g
Vitamin K1.2g
Tiamina (B1)1.0g
Jumlah Karbohidrat
20.7g
7% DV
Folat (B9)14.1g
Vitamin B120.7g
Biotin (B7)5.9g
Protein
3.3g
7% DV
Protein Tumbuhan3.3g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamin A | 146.0mcg | 16% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niasin (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 20% | |
| Folat (B9) | 109.0mcg | 27% | |
| Vitamin C | 21.8mg | 24% | |
| Vitamin K | 112.8mcg | 94% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 317.0mg | 32% | |
| Kuprum | 301.0mcg | 33% | |
| Zat Besi | 6.7mg | 37% | |
| Magnesium | 91.0mg | 22% | |
| Fosforus | 66.0mg | 9% | |
| Kalium | 668.0mg | 14% | |
| Selenium | 4.6mcg | 8% | |
| Natrium | 26.0mg | 1% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Resipi dengan rosemary (1)
