ہاپ
ہاپ بیئر کو ذائقہ دینے والا پھول ہے۔ 100 گرام میں 31 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن اے فراہم کرتا ہے۔
متعلق
ہاپ، ہاپ پودے کے مخروطی شکل کے پھول ہوتے ہیں جو اپنی نمایاں کڑوی، پھولوں جیسی اور رال دار خوشبو کے لیے جانے جاتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر بیئر بنانے میں استعمال ہوتے ہیں، جبکہ کم مقدار میں ہربل چائے یا ذائقہ بڑھانے والے جزو کے طور پر بھی کام آتے ہیں۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
31 kcal
2% DV
کل چکنائی
0.4g
1% DV
وٹامن ڈی0.1g
وٹامن کے0.1g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.2g
کل کاربوہائیڈریٹ
6.0g
2% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)5.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.0g
پروٹین
4.0g
8% DV
نباتاتی پروٹین4.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 10.0mg | 2% | |
| وٹامن اے | 180.0mcg | 20% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 8% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.0mg | 6% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.2mg | 4% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 20.0mcg | 5% | |
| وٹامن ای | 0.6mg | 4% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 70.0mg | 7% | |
| کاپر | 200.0mcg | 22% | |
| آئرن | 2.0mg | 11% | |
| میگنیشیم | 45.0mg | 11% | |
| فاسفورس | 90.0mg | 13% | |
| پوٹاشیم | 450.0mg | 10% | |
| سیلینیم | 0.5mcg | 1% | |
| سوڈیم | 10.0mg | 0% | |
| زنک | 0.5mg | 5% |
ہاپ کے ساتھ تراکیب (1)
