Hjem / world / Europa / Sverige / Braiserede stykker af okse short ribs med stegefedt

Braiserede stykker af okse short ribs med stegefedt

Braiserede stykker af okse short ribs med stegefedt
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 95 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 285 kcal
14% DV
Fedt i alt 23.5g
36% DV
Enkeltumættede fedtsyrer10.8g
Flerumættede fedtsyrer0.9g
Mættede fedtsyrer9.2g
Transfedtsyrer1.1g
Kulhydrat i alt 0.0g
0% DV
Protein 18.5g
37% DV
Animalsk protein18.5g

Om

En lille portion braiserede eller hårdt stegte stykker af okse short ribs med synligt afsmeltet fedt. Højt indhold af protein og fedt og næsten ingen kulhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin62.0mg11%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin4.2mg26%
Pantothensyre0.5mg9%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin2.5mcg8%
Folat7.0mcg2%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K1.2mcg1%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium14.0mg1%
Kobber85.0mcg9%
Jern2.1mg12%
Magnesium18.0mg4%
Fosfor155.0mg22%
Kalium250.0mg5%
Selen19.0mcg35%
Natrium430.0mg19%
Zink4.6mg42%

Braiseret okse short rib med oksetalg og sort peber

Indledning



Dette er essensen af oksekød tilberedt med disciplin: short rib, der langsomt braiseres i sin egen dybde, kun beriget med talg, salt og sort peber. Resultatet skal være kompakt, glansfuldt og dybt umamirigt, med kød der giver efter i rene trevler og en hinde af koncentreret fedt. Det er en lille ret, men den skal smage fuldendt.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Braiseret kød

  • Køkken eller oprindelse: Klassisk fransk teknik

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 95 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 2 timer 30 minutter

  • Samlet tid: 2 timer 40 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Kraftig ovnfast kasserolle eller lille braiseringsgryde, 12 cm til 16 cm

  • Låg

  • Lille bakke eller tallerken til hvile

  • Tang

  • Lille ske til at øse stegesky/fedt over kødet


  • Ingredienser



    Hovedkomponent


  • Okse short rib, 95 g

  • Oksetalg, 18 g

  • Salt, 2 g

  • Sort peber, 1 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Opvarm ovnen til 150°C. Krydr okse short rib jævnt med salt og sort peber, og tryk krydringen ind i overfladen, så den hæfter.


  • 2. Sæt braiseringsgryden over middel varme, og tilsæt oksetalg. Når talgen er helt smeltet og skinnende, lægges short rib i. Brun den forsigtigt på alle sider i i alt 6 til 8 minutter, og vend med en tang, indtil overfladen er jævnt mørkere og let skorpet, men ikke hårdt mørknet.


  • 3. Læg låg tæt på gryden, og sæt den i ovnen. Braiser i 2 timer 15 minutter til 2 timer 30 minutter, og vend kødet én gang halvvejs. Short rib er klar, når den let giver efter for tryk, fibrene skiller med minimal modstand, og ydersiden har fået en lakeret, mahognifarvet glans.


  • 4. Tag gryden ud af ovnen, og fjern låget. Sæt den tilbage over lav varme i 3 til 5 minutter, og øs det afsmeltede fedt over kødet, indtil overfladen er blank, og væsken hænger ved i et tyndt, smagfuldt lag. Fedtet skal forblive klart og aromatisk, ikke reduceres til bitterhed.


  • 5. Løft short rib op, og lad den hvile i 5 minutter. Ske en smule af stegefedtet over kødet før servering, så overfladen forbliver smidig og fuldt krydret.


  • Anretning og servering



    Placér short rib en smule forskudt fra midten på en varm tallerken. Napér den let med stegefedt, så kødet forbliver synligt og velordnet. Servér straks, mens ydersiden er blank, og indersiden er mør, rig og rent braiseret.

    Faglige noter



    Brug en lille gryde, så fedtet omslutter kødet tæt og braiserer det effektivt. Den endelige tekstur skal være blød nok til at kunne trækkes fra hinanden med let tryk, men stadig sammenhængende, ikke trevlet. Hold krydringen tilbageholdende; retten skal først og fremmest smage af oksekød, med sort peber som afslutning snarere end som et slør.
    KetoLavkulhydratPaleoGlutenfriMælkefriWhole30
    Download på App Store