Domov / world / Európa / Švédsko / Dusené kúsky hovädzích krátkych rebier s tukom

Dusené kúsky hovädzích krátkych rebier s tukom

Dusené kúsky hovädzích krátkych rebier s tukom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 95 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 285 kcal
14% DV
Celkové tuky 23.5g
36% DV
Mononenasýtené tuky10.8g
Polynenasýtené tuky0.9g
Nasýtené tuky9.2g
Transmastné kyseliny1.1g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bielkoviny 18.5g
37% DV
Živočíšne bielkoviny18.5g

O jedle

Menšia porcia dusených alebo opečených kúskov hovädzích krátkych rebier s viditeľným vyškvareným tukom. Má vysoký obsah bielkovín a tuku a zanedbateľné množstvo sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín62.0mg11%
Tiamín0.1mg4%
Vitamín B122.1mcg88%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín4.2mg26%
Kyselina pantoténová0.5mg9%
Vitamín B60.3mg18%
Biotín2.5mcg8%
Folát7.0mcg2%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E0.3mg2%
Vitamín K1.2mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik14.0mg1%
Meď85.0mcg9%
Železo2.1mg12%
Horčík18.0mg4%
Fosfor155.0mg22%
Draslík250.0mg5%
Selén19.0mcg35%
Sodík430.0mg19%
Zinok4.6mg42%

Dusené hovädzie krátke rebro s hovädzím lojom a čiernym korením

Úvod



Toto je podstata hovädzieho pripraveného s disciplínou: krátke rebro sa pomaly dusí vo vlastnej hĺbke chuti, obohatené iba lojom, soľou a čiernym korením. Výsledok má byť kompaktný, lesklý a výrazne umami, s mäsom, ktoré sa oddeľuje v čistých vláknach, a s povrchom potiahnutým koncentrovaným tukom. Je to malé jedlo, ale musí chutiť úplne.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Dusené mäso

  • Kuchyňa alebo pôvod: Klasická francúzska technika

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 95 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 2 hodiny 30 minút

  • Celkový čas: 2 hodiny 40 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie



  • Ťažký ohňovzdorný kastról alebo malý hrniec na dusenie, 12 cm až 16 cm

  • Pokrievka

  • Malý podnos alebo tanier na odpočinok mäsa

  • Kuchynské kliešte

  • Malá lyžica na prelievanie výpekom


  • Ingrediencie



    Hlavná zložka


  • Hovädzie krátke rebro, 95 g

  • Hovädzí loj, 18 g

  • Soľ, 2 g

  • Čierne korenie, 1 g


  • Postup



  • 1. Rúru predhrejte na 150 °C. Hovädzie krátke rebro rovnomerne osoľte a okoreňte čiernym korením, pričom korenie pritlačte do povrchu, aby dobre priľnulo.


  • 2. Hrniec na dusenie postavte na stredný oheň a pridajte hovädzí loj. Keď sa loj úplne roztopí a začne sa lesknúť, vložte krátke rebro. Zľahka ho opečte zo všetkých strán celkovo 6 až 8 minút, obracajte ho kliešťami, kým povrch rovnomerne nestmavne a nevytvorí sa na ňom ľahká kôrka, nie však prudko do tmava.


  • 3. Hrniec tesne prikryte a presuňte do rúry. Duste 2 hodiny 15 minút až 2 hodiny 30 minút, pričom mäso v polovici času raz otočte. Krátke rebro je hotové, keď ľahko podľahne tlaku, vlákna sa oddeľujú s malým odporom a povrch získa lakovaný, mahagónový lesk.


  • 4. Hrniec vyberte z rúry a odkryte. Vráťte ho na mierny oheň na 3 až 5 minút a mäso prelievajte vyškvareným tukom, kým povrch nebude lesklý a tekutina sa na ňom nebude držať v tenkej, výrazne chutnej vrstve. Tuk má zostať číry a aromatický, nesmie sa zredukovať do horkosti.


  • 5. Krátke rebro vyberte a nechajte 5 minút odpočívať. Pred podávaním lyžicou prelejte mäso trochou tuku z prípravy, aby povrch zostal vláčny a plne ochutený.


  • Servírovanie a podávanie



    Krátke rebro položte mierne mimo stredu na teplý tanier. Zľahka ho prelejte tukom z prípravy tak, aby mäso zostalo viditeľné a upravené. Podávajte ihneď, kým je povrch lesklý a vnútro jemné, bohaté a čisto podusené.

    Profesionálne poznámky



    Použite malú nádobu, aby tuk mäso tesne obklopoval a dusil ho efektívne. Výsledná textúra má byť dostatočne mäkká na rozdelenie jemným tlakom, no stále súdržná, nie rozpadnutá na vlákna. Dochutenie držte na uzde; jedlo musí chutiť predovšetkým po hovädzom, pričom čierne korenie má byť skôr záverečným akcentom než závojom.
    KetoNízkosacharidováPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30
    Stiahnuť v App Store