ہوم / world / یورپ / سویڈن / بریزڈ بیف شارٹ رب کے ٹکڑے

بریزڈ بیف شارٹ رب کے ٹکڑے

بریزڈ بیف شارٹ رب کے ٹکڑے
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 95g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 285 kcal
14% DV
کل چکنائی 23.5g
36% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی10.8g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.9g
سیر شدہ چکنائی9.2g
ٹرانس فیٹ1.1g
کل کاربوہائیڈریٹ 0.0g
0% DV
پروٹین 18.5g
37% DV
حیوانی پروٹین18.5g

متعلق

بیف شارٹ رب کے چھوٹے بریزڈ یا سیئر کیے ہوئے ٹکڑے، جن پر پگھلی ہوئی چکنائی نمایاں ہوتی ہے۔ یہ ڈش پروٹین اور چکنائی میں زیادہ جبکہ کاربوہائیڈریٹس میں نہ ہونے کے برابر ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین62.0mg11%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1mg4%
وٹامن بی 122.1mcg88%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.2mg14%
نیاسین (وٹامن بی 3)4.2mg26%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.5mg9%
وٹامن بی 60.3mg18%
بایوٹن (وٹامن بی 7)2.5mcg8%
فولیٹ (وٹامن بی 9)7.0mcg2%
وٹامن ڈی0.2mcg1%
وٹامن ای0.3mg2%
وٹامن کے1.2mcg1%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم14.0mg1%
کاپر85.0mcg9%
آئرن2.1mg12%
میگنیشیم18.0mg4%
فاسفورس155.0mg22%
پوٹاشیم250.0mg5%
سیلینیم19.0mcg35%
سوڈیم430.0mg19%
زنک4.6mg42%

بیف ٹالو اور کالی مرچ کے ساتھ بریزڈ بیف شارٹ رب

تمہیدی نوٹ



یہ بیف کے جوہر کی ایک مثال ہے، جو ضبط کے ساتھ تیار کیا گیا ہے: شارٹ رب کو آہستگی سے اسی کی اپنی گہرائی میں بریز کیا جاتا ہے، اور اسے صرف ٹالو، نمک، اور کالی مرچ سے نکھارا جاتا ہے۔ نتیجہ کمپیکٹ، چمکدار، اور گہرے ذائقے والا ہونا چاہیے، جس میں گوشت صاف ریشوں میں الگ ہو اور اس پر مرتکز چکنائی کی تہہ ہو۔ یہ ایک چھوٹی ڈش ہے، مگر اس کا ذائقہ مکمل ہونا چاہیے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات



  • ڈش کی قسم: بریزڈ گوشت

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: کلاسیکی فرانسیسی تکنیک

  • کورس کی قسم: مین کورس

  • پیداوار: 1 سرونگ

  • سرونگ سائز: 95 g

  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 2 گھنٹے 30 منٹ

  • کل وقت: 2 گھنٹے 40 منٹ

  • مشکل: درمیانی


  • آلات



  • بھاری اوون پروف سوس پین یا چھوٹا بریزنگ پاٹ، 12 cm سے 16 cm

  • ڈھکن

  • آرام دینے کے لیے چھوٹی ٹرے یا پلیٹ

  • چمٹا

  • بیسٹنگ کے لیے چھوٹا چمچ


  • اجزاء



    مرکزی جز


  • بیف شارٹ رب، 95 g

  • بیف ٹالو، 18 g

  • نمک، 2 g

  • کالی مرچ، 1 g


  • طریقہ



  • 1. اوون کو 150°C پر گرم کریں۔ بیف شارٹ رب پر نمک اور کالی مرچ یکساں طور پر لگائیں، اور مصالحہ سطح میں دبا دیں تاکہ اچھی طرح چپک جائے۔


  • 2. بریزنگ پاٹ کو درمیانی آنچ پر رکھیں اور اس میں بیف ٹالو ڈالیں۔ جب ٹالو مکمل طور پر پگھل جائے اور ہلکی چمک لینے لگے، تو شارٹ رب اس میں رکھ دیں۔ اسے کل 6 سے 8 منٹ تک ہر طرف سے نرمی کے ساتھ براؤن کریں، چمٹے سے پلٹتے رہیں یہاں تک کہ سطح یکساں طور پر گہری ہو جائے اور اس پر ہلکی سی پرت بن جائے، مگر سختی سے زیادہ سیاہ نہ ہو۔


  • 3. پاٹ کو اچھی طرح ڈھانپ دیں اور اوون میں منتقل کریں۔ 2 گھنٹے 15 منٹ سے 2 گھنٹے 30 منٹ تک بریز کریں، درمیان میں ایک بار گوشت کو پلٹ دیں۔ شارٹ رب اس وقت تیار ہے جب وہ دباؤ سے آسانی سے جھک جائے، ریشے بہت کم مزاحمت کے ساتھ الگ ہوں، اور بیرونی سطح پر لاک جیسی مہوگنی چمک آ جائے۔


  • 4. پاٹ کو اوون سے نکالیں اور ڈھکن ہٹا دیں۔ اسے دوبارہ ہلکی آنچ پر 3 سے 5 منٹ کے لیے رکھیں، اور پگھلی ہوئی چکنائی کو چمچ سے گوشت پر ڈالتے رہیں یہاں تک کہ سطح چمکدار ہو جائے اور مائع ایک باریک، لذیذ تہہ کی صورت میں چپک جائے۔ چکنائی شفاف اور خوشبودار رہنی چاہیے، کڑواہٹ تک کم نہیں ہونی چاہیے۔


  • 5. شارٹ رب کو نکالیں اور 5 منٹ آرام کرنے دیں۔ پیش کرنے سے پہلے گوشت پر پکانے والی چکنائی میں سے تھوڑی سی چمچ سے ڈال دیں تاکہ سطح نرم رہے اور پوری طرح مزے دار ہو۔


  • پلیٹنگ اور پیش کرنا



    شارٹ رب کو گرم پلیٹ میں مرکز سے ذرا ہٹا کر رکھیں۔ اس پر ہلکے سے پکانے والی چکنائی ڈالیں، تاکہ گوشت نمایاں اور مرتب دکھائی دے۔ فوراً پیش کریں جبکہ بیرونی سطح چمکدار ہو اور اندرونی حصہ نرم، بھرپور، اور صاف ستھرا بریزڈ ہو۔

    پیشہ ورانہ نوٹس



    ایک چھوٹا برتن استعمال کریں تاکہ چکنائی گوشت کو قریب سے گھیرے اور اسے مؤثر انداز میں بریز کرے۔ آخری ساخت اتنی نرم ہونی چاہیے کہ ہلکے دباؤ سے الگ ہو جائے، مگر پھر بھی مربوط رہے، ریشہ ریشہ بکھرا ہوا نہ ہو۔ مصالحہ کم رکھیں؛ اس ڈش میں سب سے پہلے بیف کا ذائقہ آنا چاہیے، اور کالی مرچ پردے کی طرح نہیں بلکہ اختتامی تاثر کے طور پر محسوس ہونی چاہیے۔
    کیٹوکم کاربپیلیوگلوٹن فریڈیری فریہول30
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں