Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Haudutetut naudan lyhyet kylkirivipalat paistorasvassa

Haudutetut naudan lyhyet kylkirivipalat paistorasvassa

Haudutetut naudan lyhyet kylkirivipalat paistorasvassa
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 95 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 285 kcal
14% DV
Rasva yhteensä 23.5g
36% DV
kertatyydyttymättömät rasvat10.8g
monityydyttymättömät rasvat0.9g
tyydyttyneet rasvat9.2g
transrasvat1.1g
Hiilihydraatit yhteensä 0.0g
0% DV
Proteiini 18.5g
37% DV
eläinproteiini18.5g

Tietoa

Pieni annos haudutettuja tai paistettuja naudan lyhyitä kylkirivipaloja, joissa on näkyvää sulanutta rasvaa. Runsaasti proteiinia ja rasvaa, hiilihydraatteja käytännössä ei lainkaan.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini62.0mg11%
tiamiini0.1mg4%
B12-vitamiini2.1mcg88%
riboflaviini0.2mg14%
niasiini4.2mg26%
pantoteenihappo0.5mg9%
B6-vitamiini0.3mg18%
biotiini2.5mcg8%
folaatti7.0mcg2%
D-vitamiini0.2mcg1%
E-vitamiini0.3mg2%
K-vitamiini1.2mcg1%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium14.0mg1%
kupari85.0mcg9%
rauta2.1mg12%
magnesium18.0mg4%
fosfori155.0mg22%
kalium250.0mg5%
seleeni19.0mcg35%
suola430.0mg19%
sinkki4.6mg42%

Haudutettu naudan lyhyt kylkirivi naudan talilla ja mustapippurilla

Johdanto



Tässä on kurinalaisesti pelkistetyn naudanlihan ydin: lyhyttä kylkiriviä haudutetaan hitaasti sen omassa syvyydessä, rikastettuna vain talilla, suolalla ja mustapippurilla. Lopputuloksen tulee olla tiivis, kiiltävä ja syvän suolainen, ja lihan tulee antaa periksi siisteinä säikeinä tiivistyneen rasvakerroksen alla. Annos on pieni, mutta sen maun on oltava täydellinen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Haudutettu liha

  • Keittiö tai alkuperä: Klassinen ranskalainen tekniikka

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 95 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 2 tuntia 30 minuuttia

  • Kokonaisaika: 2 tuntia 40 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Painava uuninkestävä kasari tai pieni haudutuspata, 12–16 cm

  • Kansi

  • Pieni tarjotin tai lautanen lepäämistä varten

  • Pihdit

  • Pieni lusikka valelemiseen


  • Ainekset



    Pääkomponentti


  • Naudan lyhyt kylkirivi, 95 g

  • Naudan tali, 18 g

  • Suola, 2 g

  • Mustapippuri, 1 g


  • Valmistus



  • 1. Kuumenna uuni 150 °C:een. Mausta naudan lyhyt kylkirivi tasaisesti suolalla ja mustapippurilla ja painele mausteet pintaan, jotta ne tarttuvat.


  • 2. Aseta haudutuspata keskilämmölle ja lisää naudan tali. Kun tali on täysin sulanut ja kiiltää, laske lyhyt kylkirivi pataan. Ruskista sitä varovasti joka puolelta yhteensä 6–8 minuuttia, käännellen pihdeillä, kunnes pinta on tasaisen syventynyt ja kevyesti kuorettunut, ei kuitenkaan tummunut liikaa.


  • 3. Peitä pata tiiviisti kannella ja siirrä se uuniin. Hauduta 2 tuntia 15 minuuttia–2 tuntia 30 minuuttia ja käännä liha kerran puolivälissä. Lyhyt kylkirivi on valmis, kun se antaa helposti periksi painettaessa, säikeet irtoavat vähäisellä vastuksella ja ulkopinta on saanut lakatun, mahonginruskean kiillon.


  • 4. Ota pata uunista ja poista kansi. Palauta pata miedolle lämmölle 3–5 minuutiksi ja valele lihaa sulaneella rasvalla, kunnes pinta on kiiltävä ja neste tarttuu siihen ohuena, maukkaana kerroksena. Rasvan tulee pysyä kirkkaana ja aromaattisena, eikä sitä saa keittää kitkeräksi.


  • 5. Nosta lyhyt kylkirivi padasta ja anna levätä 5 minuuttia. Lusikoi hieman kypsennysrasvaa lihan päälle ennen tarjoilua, jotta pinta pysyy mehevänä ja täysin maustuneena.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Aseta lyhyt kylkirivi hieman sivuun lämpimälle lautaselle. Lusikoi sen päälle kevyesti kypsennysrasvaa niin, että liha jää näkyviin ja annos säilyy hallittuna. Tarjoile heti, kun ulkopinta on kiiltävä ja sisus murea, täyteläinen ja puhtaasti haudutettu.

    Ammattilaisvinkit



    Käytä pientä astiaa, jotta rasva ympäröi lihan tiiviisti ja hauduttaa sen tehokkaasti. Lopullisen rakenteen tulee olla niin pehmeä, että liha irtoaa kevyellä paineella, mutta silti pysyy koossa eikä hajoa suikaleiksi. Pidä maustaminen hillittynä; annoksen tulee maistua ennen kaikkea naudalta, ja mustapippurin tulee toimia viimeistelynä eikä peitteenä.
    KetoVähähiilihydraattinenPaleoGluteenitonMaidotonWhole30
    Lataa App Storesta