Home / world / Europa / Svezia / Pezzetti di costine di manzo brasate con grasso di cottura

Pezzetti di costine di manzo brasate con grasso di cottura

Pezzetti di costine di manzo brasate con grasso di cottura
A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento

Valori nutrizionali

Per porzione da 95 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 285 kcal
14% DV
Grassi totali 23.5g
36% DV
Grassi monoinsaturi10.8g
Grassi polinsaturi0.9g
Grassi saturi9.2g
Grassi trans1.1g
Carboidrati totali 0.0g
0% DV
Proteine 18.5g
37% DV
Proteine animali18.5g

Informazioni

Piccola porzione di pezzetti di costine di manzo brasate o rosolate, con grasso fuso visibile. Ricchi di proteine e grassi, con carboidrati trascurabili.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina62.0mg11%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)4.2mg26%
Acido pantotenico (B5)0.5mg9%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folato (B9)7.0mcg2%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio14.0mg1%
Rame85.0mcg9%
Ferro2.1mg12%
Magnesio18.0mg4%
Fosforo155.0mg22%
Potassio250.0mg5%
Selenio19.0mcg35%
Sodio430.0mg19%
Zinco4.6mg42%

Costina corta di manzo brasata con sego di manzo e pepe nero

Nota introduttiva



Questa è l'essenza del manzo resa con disciplina: costina corta brasata lentamente nella propria profondità, arricchita solo da sego, sale e pepe nero. Il risultato deve essere compatto, lucido e intensamente saporito, con carne che cede in fibre nette e un rivestimento di grasso concentrato. È un piatto piccolo, ma deve avere un sapore completo.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Carne brasata

  • Cucina o origine: Tecnica classica francese

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 95 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 2 ore e 30 minuti

  • Tempo totale: 2 ore e 40 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura



  • Casseruola pesante adatta al forno o piccolo tegame da brasatura, da 12 cm a 16 cm

  • Coperchio

  • Piccolo vassoio o piatto per il riposo

  • Pinze

  • Cucchiaio piccolo per nappare


  • Ingredienti



    Componente principale


  • Costina corta di manzo, 95 g

  • Sego di manzo, 18 g

  • Sale, 2 g

  • Pepe nero, 1 g


  • Procedimento



  • 1. Scalda il forno a 150°C. Condisci uniformemente la costina corta di manzo con il sale e il pepe nero, premendo il condimento sulla superficie affinché aderisca.


  • 2. Metti il tegame da brasatura su fuoco medio e aggiungi il sego di manzo. Quando il sego è completamente sciolto e brillante, adagia la costina. Rosolala delicatamente su tutti i lati per 6-8 minuti in totale, girandola con le pinze finché la superficie non risulta uniformemente più intensa e leggermente crosticinata, senza scurirsi in modo aggressivo.


  • 3. Copri bene il tegame e trasferiscilo in forno. Fai brasare per 2 ore e 15 minuti fino a 2 ore e 30 minuti, girando la carne una volta a metà cottura. La costina è pronta quando cede facilmente alla pressione, le fibre si separano con poca resistenza e l'esterno ha assunto una lucentezza laccata color mogano.


  • 4. Togli il tegame dal forno e scoprilo. Rimettilo su fuoco basso per 3-5 minuti, nappando la carne con il grasso fuso finché la superficie non diventa lucida e il liquido non aderisce in un velo sottile e saporito. Il grasso deve rimanere limpido e aromatico, non ridursi fino a diventare amaro.


  • 5. Solleva la costina e lasciala riposare per 5 minuti. Versa con il cucchiaio un po' del grasso di cottura sulla carne prima di servire, così che la superficie resti morbida e perfettamente condita.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi la costina leggermente decentrata su un piatto caldo. Nappala leggermente con il grasso di cottura, lasciando che la carne rimanga visibile e composta. Servi immediatamente, mentre l'esterno è lucido e l'interno tenero, ricco e pulitamente brasato.

    Note professionali



    Usa un recipiente piccolo in modo che il grasso avvolga la carne da vicino e la brasi in modo efficiente. La consistenza finale deve essere abbastanza morbida da potersi separare con una leggera pressione, ma ancora coesa, non sfilacciata. Mantieni il condimento misurato; il piatto deve sapere prima di tutto di manzo, con il pepe nero come finale piuttosto che come velo.
    KetoPovera di carboidratiPaleoSenza glutineSenza latticiniWhole30
    Scarica su App Store