Начало / world / Европа / Швеция / Задушени парчета телешки къси ребра с мазнина

Задушени парчета телешки къси ребра с мазнина

Задушени парчета телешки къси ребра с мазнина
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 95 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 285 kcal
14% DV
Общо мазнини 23.5g
36% DV
Мононенаситени мазнини10.8g
Полиненаситени мазнини0.9g
Наситени мазнини9.2g
Транс мазнини1.1g
Общо въглехидрати 0.0g
0% DV
Протеин 18.5g
37% DV
Животински протеин18.5g

Относно

Малко количество задушени или запечатани парчета телешки къси ребра с видима отделена мазнина. Богати са на протеин и мазнини и съдържат пренебрежимо малко въглехидрати.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин62.0mg11%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)4.2mg26%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg9%
Витамин B60.3mg18%
Биотин (B7)2.5mcg8%
Фолат (B9)7.0mcg2%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E0.3mg2%
Витамин K1.2mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций14.0mg1%
Мед85.0mcg9%
Желязо2.1mg12%
Магнезий18.0mg4%
Фосфор155.0mg22%
Калий250.0mg5%
Селен19.0mcg35%
Натрий430.0mg19%
Цинк4.6mg42%

Задушено телешко късо ребро с телешка лой и черен пипер

Увод



Това е същността на телешкото, извлечена с дисциплина: късо ребро, бавно задушено в собствената си дълбочина, обогатено единствено с лой, сол и черен пипер. Резултатът трябва да бъде компактен, лъскав и наситено пикантен, с месо, което се разделя на чисти влакна, и покритие от концентрирана мазнина. Това е малко ястие, но вкусът му трябва да бъде завършен.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Задушено месо

  • Кухня или произход: Класическа френска техника

  • Вид ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 95 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 2 часа 30 минути

  • Общо време: 2 часа 40 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване



  • Тежка огнеупорна касерола или малък съд за задушаване, 12 cm до 16 cm

  • Капак

  • Малка тава или чиния за почивка

  • Щипки

  • Малка лъжица за поливане


  • Съставки



    Основен компонент


  • Телешко късо ребро, 95 g

  • Телешка лой, 18 g

  • Сол, 2 g

  • Черен пипер, 1 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте фурната до 150°C. Овкусете телешкото късо ребро равномерно със солта и черния пипер, като притискате подправките към повърхността, за да полепнат добре.


  • 2. Поставете съда за задушаване на умерен огън и добавете телешката лой. Когато лойта се разтопи напълно и започне леко да проблясва, сложете късото ребро. Запечете го внимателно от всички страни за общо 6 до 8 минути, като го обръщате с щипки, докато повърхността стане равномерно наситена на цвят и леко хванe коричка, без да потъмнява грубо.


  • 3. Покрийте съда плътно с капак и го прехвърлете във фурната. Задушавайте 2 часа 15 минути до 2 часа 30 минути, като обърнете месото веднъж по средата на готвенето. Късото ребро е готово, когато се поддава лесно на натиск, влакната се разделят с малко съпротивление, а външността е придобила лакиран, махагонов блясък.


  • 4. Извадете съда от фурната и махнете капака. Върнете го на слаб огън за 3 до 5 минути, като поливате месото с отделената мазнина, докато повърхността стане лъскава и течността полепне като тънък, наситен слой. Мазнината трябва да остане бистра и ароматна, без да се редуцира до горчивина.


  • 5. Извадете късото ребро и го оставете да почине 5 минути. Преди сервиране сложете с лъжица малко от мазнината от готвенето върху месото, за да остане повърхността мека и напълно овкусена.


  • Поднасяне и сервиране



    Поставете късото ребро леко извън центъра на топла чиния. Полейте го леко с мазнината от готвенето, като оставите месото да остане видимо и добре оформено. Сервирайте веднага, докато външността е лъскава, а вътрешността е крехка, богата и чисто задушена.

    Професионални бележки



    Използвайте малък съд, така че мазнината да обгръща месото плътно и да го задушава ефективно. Крайната текстура трябва да бъде достатъчно мека, за да се разделя с лек натиск, но все пак да остане цялостна, а не разкъсана. Подправянето трябва да бъде сдържано; ястието трябва преди всичко да има вкус на телешко, а черният пипер да бъде завършек, а не покривало.
    КетоНисковъглехидратнаПалеоБез глутенБез млечни продуктиWhole30
    Изтеглете от App Store