Головна / world / Європа / Швеція / Тушковані шматочки яловичих коротких ребер із кулінарним жиром

Тушковані шматочки яловичих коротких ребер із кулінарним жиром

Тушковані шматочки яловичих коротких ребер із кулінарним жиром
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 95 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 285 kcal
14% DV
Усього жирів 23.5g
36% DV
Мононенасичені жири10.8g
Поліненасичені жири0.9g
Насичені жири9.2g
Трансжири1.1g
Усього вуглеводів 0.0g
0% DV
Білок 18.5g
37% DV
Тваринний білок18.5g

Про страву

Невелика порція тушкованих або обсмажених шматочків яловичих коротких ребер із помітним витопленим жиром. Страва багата на білок і жир та майже не містить вуглеводів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін62.0mg11%
Тіамін (B1)0.1mg4%
Вітамін B122.1mcg88%
Рибофлавін (B2)0.2mg14%
Ніацин (B3)4.2mg26%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg9%
Вітамін B60.3mg18%
Біотин (B7)2.5mcg8%
Фолат (B9)7.0mcg2%
Вітамін D0.2mcg1%
Вітамін E0.3mg2%
Вітамін K1.2mcg1%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій14.0mg1%
Мідь85.0mcg9%
Залізо2.1mg12%
Магній18.0mg4%
Фосфор155.0mg22%
Калій250.0mg5%
Селен19.0mcg35%
Натрій430.0mg19%
Цинк4.6mg42%

Томлені яловичі короткі ребра з яловичим жиром і чорним перцем

Вступ



Це сутність яловичини, витопленої з дисципліною: коротке ребро повільно томиться у власній глибині смаку, збагачене лише яловичим жиром, сіллю та чорним перцем. У результаті страва має бути компактною, глянцевою та насичено-солонуватою, з м’ясом, що піддається чистими волокнами, і покриттям із концентрованого жиру. Це невелика страва, але її смак має бути завершеним.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Томлене м’ясо

  • Кухня або походження: Класична французька техніка

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 95 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 2 години 30 хвилин

  • Загальний час: 2 години 40 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Важка жаростійка каструля або невеликий посуд для томління, 12 cm до 16 cm

  • Кришка

  • Невелике деко або тарілка для відпочинку м’яса

  • Щипці

  • Маленька ложка для поливання


  • Інгредієнти



    Основний компонент


  • Яловиче коротке ребро, 95 g

  • Яловичий жир, 18 g

  • Сіль, 2 g

  • Чорний перець, 1 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Розігрійте духовку до 150°C. Рівномірно приправте яловиче коротке ребро сіллю та чорним перцем, втискаючи приправи в поверхню, щоб вони добре прилипли.


  • 2. Поставте посуд для томління на середній вогонь і додайте яловичий жир. Коли жир повністю розтопиться й почне ледь мерехтіти, покладіть коротке ребро. Легко обсмажуйте його з усіх боків загалом 6–8 хвилин, перевертаючи щипцями, доки поверхня рівномірно не набуде насиченого кольору й легкої скоринки, але без надмірного потемніння.


  • 3. Щільно накрийте посуд кришкою і перенесіть у духовку. Томіть 2 години 15 хвилин — 2 години 30 хвилин, один раз перевернувши м’ясо на середині приготування. Коротке ребро готове, коли легко піддається натисканню, волокна розходяться з мінімальним опором, а зовнішня поверхня набуває лакованого, махагонового блиску.


  • 4. Дістаньте посуд із духовки та зніміть кришку. Поверніть його на слабкий вогонь на 3–5 хвилин, поливаючи м’ясо витопленим жиром, доки поверхня не стане глянцевою, а рідина не триматиметься тонким, насиченим шаром. Жир має залишатися прозорим і ароматним, а не уварюватися до гіркоти.


  • 5. Вийміть коротке ребро і дайте йому відпочити 5 хвилин. Перед подачею полийте м’ясо невеликою кількістю кулінарного жиру, щоб поверхня залишалася соковитою й повністю приправленою.


  • Оформлення та подача



    Покладіть коротке ребро трохи не по центру на теплу тарілку. Злегка полийте його кулінарним жиром, залишаючи м’ясо видимим і акуратно викладеним. Подавайте негайно, поки зовнішня поверхня глянцева, а середина ніжна, насичена й рівномірно протомлена.

    Професійні примітки



    Використовуйте невеликий посуд, щоб жир щільно оточував м’ясо й ефективно його томив. Кінцева текстура має бути достатньо м’якою, щоб м’ясо можна було розділити легким натисканням, але водночас воно має зберігати цілісність, а не розпадатися на волокна. Не перебільшуйте з приправами; страва насамперед має смакувати яловичиною, а чорний перець повинен завершувати смак, а не вкривати його.
    КетоЗ низьким вмістом вуглеводівПалеоБез глютенуБез молочних продуктівWhole30
    Завантажити в App Store