Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Hautatud veise lühiribi tükid küpsetusrasvaga

Hautatud veise lühiribi tükid küpsetusrasvaga

Hautatud veise lühiribi tükid küpsetusrasvaga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (95 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 285 kcal
14% DV
Rasvad kokku 23.5g
36% DV
monoküllastumata rasvhapped10.8g
polüküllastumata rasvhapped0.9g
küllastunud rasvhapped9.2g
transrasvhapped1.1g
Süsivesikud kokku 0.0g
0% DV
Valk 18.5g
37% DV
loomne valk18.5g

Teave

Väike kogus hautatud või pruunistatud veise lühiribi tükke koos nähtava väljasulanud rasvaga. Valgu- ja rasvarikas roog, milles on süsivesikuid tühiselt vähe.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin62.0mg11%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg4%
B12-vitamiin2.1mcg88%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg14%
niatsiin (B3-vitamiin)4.2mg26%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg9%
B6-vitamiin0.3mg18%
biotiin (B7-vitamiin)2.5mcg8%
folaat (B9-vitamiin)7.0mcg2%
D-vitamiin0.2mcg1%
E-vitamiin0.3mg2%
K-vitamiin1.2mcg1%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium14.0mg1%
vask85.0mcg9%
raud2.1mg12%
magneesium18.0mg4%
fosfor155.0mg22%
kaalium250.0mg5%
seleen19.0mcg35%
naatrium430.0mg19%
tsink4.6mg42%

Veiserasvas ja musta pipraga hautatud veise lühiribi

Sissejuhatus



See on distsiplineeritult väljapeetud veiseliha olemus: lühiribi, mida hautatakse aeglaselt selle enda sügavuses ning rikastatakse vaid veiserasva, soola ja musta pipraga. Tulemuseks peab olema kompaktne, läikiv ja sügavalt umamine roog, mille liha annab järele puhaste kiududena ning mida katab kontsentreeritud rasvakiht. See on väike roog, kuid selle maitse peab olema täielik.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Hautatud liha

  • Köök või päritolu: Klassikaline prantsuse tehnika

  • Käik: Pearoog

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 95 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 2 tundi 30 minutit

  • Koguaeg: 2 tundi 40 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid



  • Raske ahjukindel kastrul või väike hautamispott, 12 cm kuni 16 cm

  • Kaas

  • Väike alus või taldrik puhkamiseks

  • Tangid

  • Väike lusikas kastmiseks


  • Koostisosad



    Põhikomponent


  • Veise lühiribi, 95 g

  • Veiserasv, 18 g

  • Sool, 2 g

  • Must pipar, 1 g


  • Valmistamine



  • 1. Kuumuta ahi 150°C-ni. Maitsesta veise lühiribi ühtlaselt soola ja musta pipraga, surudes maitseained pinnale, et need hästi kinnituksid.


  • 2. Aseta hautamispott keskmisele kuumusele ja lisa veiserasv. Kui rasv on täielikult sulanud ja kergelt virvendab, aseta lühiribi potti. Pruunista seda õrnalt igast küljest kokku 6 kuni 8 minutit, pöörates tangidega, kuni pind on ühtlaselt süvenenud tooniga ja kergelt koorikuline, mitte tugevalt tumenenud.


  • 3. Kata pott tihedalt kaanega ja tõsta ahju. Hauta 2 tundi 15 minutit kuni 2 tundi 30 minutit, pöörates liha üks kord poole peal. Lühiribi on valmis siis, kui see annab survele kergesti järele, kiud eralduvad vähese vastupanuga ning välispind on omandanud lakitud, mahagonitooni läike.


  • 4. Võta pott ahjust ja eemalda kaas. Tõsta see tagasi madalale kuumusele 3 kuni 5 minutiks, kastes liha väljasulanud rasvaga, kuni pind on läikiv ja vedelik haakub õhukese, maitserikka kihina. Rasv peab jääma selge ja aromaatne, mitte taanduma kibeduseks.


  • 5. Tõsta lühiribi välja ja lase sellel 5 minutit puhata. Enne serveerimist tõsta lusikaga lihale veidi küpsetusrasva, et pind jääks elastne ja täielikult maitsestatud.


  • Serveerimine ja taldrikule seadmine



    Aseta lühiribi soojale taldrikule veidi keskpunktist kõrvale. Kata see kergelt küpsetusrasvaga, jättes liha nähtavaks ja korrastatuks. Serveeri kohe, kui välispind on läikiv ning sisemus õrn, rikkalik ja puhtalt hautatud.

    Professionaalsed märkused



    Kasuta väikest anumat, et rasv ümbritseks liha tihedalt ja hautaks seda tõhusalt. Lõplik tekstuur peab olema piisavalt pehme, et see õrna survega lahti tõmbuks, kuid siiski terviklik, mitte narmendav. Hoia maitsestus vaoshoitud; roog peab maitsema eelkõige veiseliha järele, must pipar olgu viimistlus, mitte loor.
    KetoMadala süsivesikusisaldusegaPaleoGluteenivabaPiimavabaWhole30
    Laadi alla App Store'ist