હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / રસોઈની ચરબી સાથે બ્રેઇઝ્ડ બીફ શોર્ટ રિબના ટુકડા

રસોઈની ચરબી સાથે બ્રેઇઝ્ડ બીફ શોર્ટ રિબના ટુકડા

રસોઈની ચરબી સાથે બ્રેઇઝ્ડ બીફ શોર્ટ રિબના ટુકડા
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 95g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 285 kcal
14% DV
કુલ ચરબી 23.5g
36% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી10.8g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.9g
સંતૃપ્ત ચરબી9.2g
ટ્રાન્સ ચરબી1.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 0.0g
0% DV
પ્રોટીન 18.5g
37% DV
પ્રાણી પ્રોટીન18.5g

વિશે

દેખાતી ઓગળેલી ચરબી સાથે બ્રેઇઝ્ડ અથવા સિયર કરેલા બીફ શોર્ટ રિબના નાના ટુકડા. તેમાં પ્રોટીન અને ચરબી વધુ છે, જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ લગભગ નથી.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન62.0mg11%
થાયામિન (B1)0.1mg4%
વિટામિન B122.1mcg88%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.2mg14%
નાયાસિન (B3)4.2mg26%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.5mg9%
વિટામિન B60.3mg18%
બાયોટિન (B7)2.5mcg8%
ફોલેટ (B9)7.0mcg2%
વિટામિન D0.2mcg1%
વિટામિન E0.3mg2%
વિટામિન K1.2mcg1%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ14.0mg1%
તાંબું85.0mcg9%
લોહતત્ત્વ2.1mg12%
મેગ્નેશિયમ18.0mg4%
ફોસ્ફરસ155.0mg22%
પોટેશિયમ250.0mg5%
સેલેનિયમ19.0mcg35%
સોડિયમ430.0mg19%
ઝીંક4.6mg42%

બીફ ટેલો અને કાળી મરી સાથે બ્રેઇઝ્ડ બીફ શોર્ટ રિબ

પ્રસ્તાવના



આ શિસ્તપૂર્વક ઉતારેલા બીફનું સાર છે: શોર્ટ રિબને તેની પોતાની ઊંડાઈમાં ધીમે બ્રેઇઝ કરવામાં આવે છે, અને તેમાં માત્ર ટેલો, મીઠું અને કાળી મરીથી સમૃદ્ધિ ઉમેરાય છે. પરિણામ સંકુચિત, ચળકતું અને ઊંડા સ્વાદવાળું હોવું જોઈએ, જેમાં માંસ સ્વચ્છ તારાઓમાં છૂટે અને તેના પર સંકેન્દ્રિત ચરબીનું આવરણ હોય. આ નાની વાનગી છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ પૂર્ણ લાગવો જોઈએ.

રેસીપીની આવશ્યક વિગતો



  • વાનગી શ્રેણી: બ્રેઇઝ્ડ માંસ

  • રસોઈ અથવા મૂળ: ક્લાસિક French technique

  • કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય વાનગી

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 95 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 2 કલાક 30 મિનિટ

  • કુલ સમય: 2 કલાક 40 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: મધ્યમ


  • સાધનો



  • ભારે ovenproof સોસપેન અથવા નાનું બ્રેઇઝિંગ પોટ, 12 cm થી 16 cm

  • ઢાંકણ

  • આરામ માટે નાની ટ્રે અથવા થાળી

  • ચિમટા

  • બેસ્ટિંગ માટે નાની ચમચી


  • સામગ્રી



    મુખ્ય ઘટક


  • બીફ શોર્ટ રિબ, 95 g

  • બીફ ટેલો, 18 g

  • મીઠું, 2 g

  • કાળી મરી, 1 g


  • રીત



  • 1. ઓવનને 150°C સુધી ગરમ કરો. બીફ શોર્ટ રિબ પર મીઠું અને કાળી મરી સમાન રીતે લગાવો, અને મસાલો સપાટી પર ચોંટે તે માટે તેને દબાવો.


  • 2. બ્રેઇઝિંગ પોટને મધ્યમ તાપ પર મૂકો અને તેમાં બીફ ટેલો ઉમેરો. ટેલો સંપૂર્ણપણે પીગળી જાય અને ચમકવા લાગે ત્યારે તેમાં શોર્ટ રિબ મૂકો. કુલ 6 થી 8 મિનિટ સુધી તેને બધી બાજુથી ધીમે બ્રાઉન કરો, ચિમટાથી ફેરવતા રહો જ્યાં સુધી સપાટી સમાન રીતે ગાઢ ન થાય અને હળવી પડ ન બને, પરંતુ કઠોર રીતે કાળી ન પડે.


  • 3. પોટને કસીને ઢાંકો અને તેને ઓવનમાં મૂકો. 2 કલાક 15 મિનિટથી 2 કલાક 30 મિનિટ સુધી બ્રેઇઝ કરો, વચ્ચે એક વાર માંસને ફેરવો. શોર્ટ રિબ ત્યારે તૈયાર છે જ્યારે તે દબાણથી સહેલાઈથી નમી જાય, તેના રેશા ઓછી પ્રતિરોધ સાથે અલગ પડે, અને બહારની સપાટી પર લેકર જેવી મહોગની ચમક આવી જાય.


  • 4. પોટને ઓવનમાંથી બહાર કાઢો અને ઢાંકણ ખોલો. તેને ફરી ધીમા તાપ પર 3 થી 5 મિનિટ માટે મૂકો, અને ઉતરેલી ચરબીથી માંસ પર વારંવાર ચમચીથી રેડતા રહો જ્યાં સુધી સપાટી ચળકતી ન થાય અને પ્રવાહી પાતળા, સ્વાદિષ્ટ પડ તરીકે ચોંટે નહીં. ચરબી સ્વચ્છ અને સુગંધિત જ રહેવી જોઈએ, કડવાશ સુધી ઘટી જવી નહીં.


  • 5. શોર્ટ રિબને બહાર કાઢો અને 5 મિનિટ આરામ કરવા દો. પીરસતા પહેલાં માંસ પર રસોઈની ચરબીમાંથી થોડું ચમચીથી રેડો જેથી સપાટી નરમ રહે અને સંપૂર્ણ રીતે મસાલેદાર રહે.


  • પ્લેટિંગ અને પીરસવું



    ગરમ થાળીમાં શોર્ટ રિબને થોડું મધ્યથી હટાવીને મૂકો. તેના પર રસોઈની ચરબી હળવેથી રેડો, જેથી માંસ દેખાતું અને ગોઠવાયેલું રહે. બહારની સપાટી ચળકતી હોય અને અંદરનો ભાગ નરમ, સમૃદ્ધ અને સ્વચ્છ રીતે બ્રેઇઝ્ડ હોય ત્યારે તરત પીરસો.

    વ્યાવસાયિક નોંધો



    નાનું વાસણ વાપરો જેથી ચરબી માંસને નજીકથી ઘેરી રાખે અને તેને કાર્યક્ષમ રીતે બ્રેઇઝ કરે. અંતિમ ટેક્સ્ચર એટલું નરમ હોવું જોઈએ કે હળવા દબાણથી અલગ કરી શકાય, છતાં તે એકરૂપ રહે, કુરડાયેલું નહીં. મસાલો સંયમિત રાખો; વાનગીમાં સૌપ્રથમ બીફનો સ્વાદ આવવો જોઈએ, અને કાળી મરી પડછાયા તરીકે નહીં પરંતુ અંતિમ સ્પર્શ તરીકે અનુભવાય.
    કીટોઓછા-કાર્બપેલિયોગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્તહોલ30
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો