முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / பிரேஸ்ட் பீஃப் ஷார்ட் ரிப் துண்டுகள்

பிரேஸ்ட் பீஃப் ஷார்ட் ரிப் துண்டுகள்

பிரேஸ்ட் பீஃப் ஷார்ட் ரிப் துண்டுகள்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

95g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 285 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு 23.5g
36% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு10.8g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.9g
தெவிட்டிய கொழுப்பு9.2g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு1.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.0g
0% DV
புரதம் 18.5g
37% DV
விலங்கு புரதம்18.5g

பற்றி

காணக்கூடிய உருகிய கொழுப்புடன் சிறிய அளவு பிரேஸ்ட் அல்லது சீயர் செய்யப்பட்ட பீஃப் ஷார்ட் ரிப் துண்டுகள். இதில் புரதமும் கொழுப்பும் அதிகம்; கார்போஹைட்ரேட் மிகக் குறைவு.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்62.0mg11%
தையமின் (B1)0.1mg4%
வைட்டமின் B122.1mcg88%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg14%
நியாசின் (B3)4.2mg26%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg9%
வைட்டமின் B60.3mg18%
பயோட்டின் (B7)2.5mcg8%
ஃபோலேட் (B9)7.0mcg2%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E0.3mg2%
வைட்டமின் K1.2mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்14.0mg1%
செம்பு85.0mcg9%
இரும்பு2.1mg12%
மக்னீசியம்18.0mg4%
பாஸ்பரஸ்155.0mg22%
பொட்டாசியம்250.0mg5%
செலினியம்19.0mcg35%
சோடியம்430.0mg19%
துத்தநாகம்4.6mg42%

மாட்டுக் கொழுப்பு மற்றும் கருமிளகுடன் மெதுவாக வேகவைத்த மாட்டு ஷார்ட் ரிப்

முன்னுரை



இது கட்டுப்பாட்டுடன் வெளிப்படுத்தப்பட்ட மாட்டிறைச்சியின் சாரம்: ஷார்ட் ரிப் அதன் சொந்த ஆழமான சுவையிலேயே மெதுவாக பிரேஸ் செய்யப்படுகிறது; அதில் சேர்ப்பது மாட்டுக் கொழுப்பு, உப்பு, மற்றும் கருமிளகு மட்டுமே. இதன் விளைவு சுருக்கமான, பளபளப்பான, ஆழமான உமாமி நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்; இறைச்சி சுத்தமான இழைகளாக எளிதில் பிரிய வேண்டும், மேலும் அதன் மேல் செறிந்த கொழுப்பின் ஒரு மெல்லிய படலம் இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சிறிய உணவு, ஆனால் சுவையில் முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும்.

செய்முறையின் அடிப்படை விவரங்கள்



  • உணவு வகை: மெதுவாக வேகவைத்த இறைச்சி

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: பாரம்பரிய French நுட்பம்

  • பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 95 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 2 மணி 30 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 2 மணி 40 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: இடைநிலை


  • உபகரணங்கள்



  • கனமான ovenproof சாஸ் பாத்திரம் அல்லது சிறிய பிரேசிங் பாத்திரம், 12 cm முதல் 16 cm

  • மூடி

  • ஓய்வெடுக்க வைக்க சிறிய தட்டு அல்லது தகடு

  • டாங்க்ஸ்

  • மேல் ஊற்றுவதற்கு சிறிய கரண்டி


  • தேவையான பொருட்கள்



    முக்கிய பகுதி


  • மாட்டு ஷார்ட் ரிப், 95 g

  • மாட்டுக் கொழுப்பு, 18 g

  • உப்பு, 2 g

  • கருமிளகு, 1 g


  • செய்முறை



  • 1. ஓவனை 150°C வரை சூடாக்கவும். மாட்டு ஷார்ட் ரிப்பின் மேல் உப்பும் கருமிளகும் சமமாகத் தூவி, அவை நன்றாக ஒட்டும் வகையில் மேற்பரப்பில் மெதுவாக அழுத்தவும்.


  • 2. பிரேசிங் பாத்திரத்தை மிதமான சூட்டில் வைத்து மாட்டுக் கொழுப்பைச் சேர்க்கவும். கொழுப்பு முழுவதும் உருகி மினுமினுக்கத் தொடங்கியதும், ஷார்ட் ரிப்பை அதில் இடவும். மொத்தம் 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை, டாங்க்ஸ் பயன்படுத்தி திருப்பித் திருப்பி, எல்லா பக்கங்களிலும் மெதுவாக பழுப்பேறச் செய்யவும்; மேற்பரப்பு சமமாக ஆழமான நிறம் பெற்று லேசான மேற்புறக் கட்டி உருவாக வேண்டும், ஆனால் கடுமையாக கருமையாகக் கூடாது.


  • 3. பாத்திரத்தை இறுக்கமாக மூடி ஓவனுக்குள் மாற்றவும். 2 மணி 15 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி 30 நிமிடங்கள் வரை பிரேஸ் செய்யவும்; நடுப்பகுதியில் ஒருமுறை இறைச்சியைத் திருப்பவும். மெதுவாக அழுத்தும் போது ஷார்ட் ரிப் எளிதில் தளர வேண்டும், இழைகள் மிகக் குறைந்த எதிர்ப்புடன் பிரிய வேண்டும், மேலும் வெளிப்புறம் லாக்கர் பூச்சு போன்ற மகோகனி பளபளப்பைப் பெற வேண்டும்; அப்போது அது தயாராகும்.


  • 4. பாத்திரத்தை ஓவனிலிருந்து எடுத்து மூடியை அகற்றவும். அதை மீண்டும் குறைந்த சூட்டில் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்; உருகி வெளியான கொழுப்பை கரண்டியால் இறைச்சியின் மேல் மீண்டும் மீண்டும் ஊற்றி, மேற்பரப்பு பளபளப்பாகவும், திரவம் மெல்லிய, சுவைமிக்க ஒரு படலமாக ஒட்டிக்கொள்ளும் வரை செய்யவும். கொழுப்பு தெளிவாகவும் மணமுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும்; கசப்பாகக் குறைந்து விடக்கூடாது.


  • 5. ஷார்ட் ரிப்பை எடுத்து 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க விடவும். பரிமாறுவதற்கு முன் சமைத்த கொழுப்பில் சிறிதளவு இறைச்சியின் மேல் ஊற்றவும்; இதனால் மேற்பரப்பு மென்மையாகவும் முழுமையாகச் சுவையூட்டப்பட்டதாகவும் இருக்கும்.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்



    சூடான தட்டின் மையத்திலிருந்து சற்றே விலகி ஷார்ட் ரிப்பை வைக்கவும். சமைத்த கொழுப்பை அதன் மேல் லேசாக ஊற்றவும்; இறைச்சி தெளிவாகத் தெரியவும் ஒழுங்காக அமைந்ததாகவும் இருக்கட்டும். வெளிப்புறம் பளபளப்பாகவும், உட்புறம் மென்மையாகவும், செறிவாகவும், சுத்தமாக பிரேஸ் செய்யப்பட்டதாகவும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



    சிறிய பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்; அப்போது கொழுப்பு இறைச்சியை நெருக்கமாகச் சூழ்ந்து திறம்பட பிரேஸ் செய்யும். இறுதி அமைப்பு மெதுவான அழுத்தத்தில் பிரித்து எடுக்கக்கூடிய அளவு மென்மையாக இருக்க வேண்டும்; ஆனால் இன்னும் ஒருங்கிணைந்ததாக இருக்க வேண்டும், நார் நாராக சிதறியதாக அல்ல. சுவையூட்டலை கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்திருக்கவும்; இந்த உணவில் முதலில் மாட்டிறைச்சியின் சுவையே முன்னிலையாக இருக்க வேண்டும், கருமிளகு ஒரு நிறைவு சுவையாக இருக்க வேண்டும்; மூடிய திரையாக அல்ல.
    கீட்டோகுறைந்த கார்ப்பேலியோகுளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதWhole30
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்