Inici / world / Europa / Suècia / Trossos de costella curta de vedella brasejada amb greix de cocció

Trossos de costella curta de vedella brasejada amb greix de cocció

Trossos de costella curta de vedella brasejada amb greix de cocció
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 95 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 285 kcal
14% DV
Greix total 23.5g
36% DV
Greixos monoinsaturats10.8g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats9.2g
Greixos trans1.1g
Hidrats de carboni totals 0.0g
0% DV
Proteïna 18.5g
37% DV
Proteïna animal18.5g

Sobre

Petita porció de trossos de costella curta de vedella brasejada o marcats a la paella, amb greix fos visible. Rica en proteïnes i greixos, amb hidrats de carboni pràcticament inexistents.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina62.0mg11%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)4.2mg26%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg9%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folat (B9)7.0mcg2%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K1.2mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci14.0mg1%
Coure85.0mcg9%
Ferro2.1mg12%
Magnesi18.0mg4%
Fòsfor155.0mg22%
Potassi250.0mg5%
Seleni19.0mcg35%
Sodi430.0mg19%
Zinc4.6mg42%

Costella curta de vedella brasejada amb sèu de vedella i pebre negre

Nota introductòria



Aquesta és l’essència de la vedella elaborada amb disciplina: costella curta cuita lentament en la seva pròpia profunditat, enriquida només amb sèu, sal i pebre negre. El resultat ha de ser compacte, brillant i intensament saborós, amb una carn que cedeixi en fibres netes i una capa de greix concentrat. És un plat petit, però ha de tenir un gust complet.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Carn brasejada

  • Cuina o origen: Tècnica clàssica francesa

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 95 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 2 hores 30 minuts

  • Temps total: 2 hores 40 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip



  • Cassó pesant apte per al forn o olla petita per brasejar, de 12 cm a 16 cm

  • Tapa

  • Safata petita o plat per al repòs

  • Pinces

  • Cullera petita per anar banyant


  • Ingredients



    Component principal


  • Costella curta de vedella, 95 g

  • Sèu de vedella, 18 g

  • Sal, 2 g

  • Pebre negre, 1 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 150°C. Amaniu la costella curta de vedella de manera uniforme amb la sal i el pebre negre, pressionant el condiment sobre la superfície perquè s’hi adhereixi.


  • 2. Poseu l’olla de brasejar a foc mitjà i afegiu-hi el sèu de vedella. Quan el sèu estigui completament fos i lluent, poseu-hi la costella. Enrossiu-la suaument per tots els costats durant 6 a 8 minuts en total, girant-la amb les pinces fins que la superfície estigui uniformement daurada i lleugerament crostada, no pas excessivament enfosquida.


  • 3. Tapeu l’olla hermèticament i passeu-la al forn. Brasegeu durant 2 hores 15 minuts a 2 hores 30 minuts, girant la carn una vegada a meitat de la cocció. La costella estarà a punt quan cedeixi fàcilment a la pressió, les fibres se separin amb poca resistència i l’exterior hagi adquirit una brillantor lacada, de caoba.


  • 4. Traieu l’olla del forn i destapeu-la. Torneu-la a posar a foc baix durant 3 a 5 minuts, banyant la carn amb el greix fos fins que la superfície sigui brillant i el líquid s’hi adhereixi en una capa fina i saborosa. El greix ha de mantenir-se clar i aromàtic, no reduït fins a l’amargor.


  • 5. Traieu la costella curta i deixeu-la reposar 5 minuts. Poseu una mica del greix de cocció sobre la carn abans de servir perquè la superfície es mantingui flexible i ben amanida.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu la costella curta lleugerament descentrada en un plat calent. Napeu-la lleugerament amb el greix de cocció, deixant que la carn continuï visible i ben presentada. Serviu-la immediatament mentre l’exterior sigui brillant i l’interior tendre, ric i netament brasejat.

    Notes professionals



    Feu servir un recipient petit perquè el greix envolti la carn de prop i la brasegi amb eficàcia. La textura final ha de ser prou tova per separar-se amb una pressió suau, però encara cohesionada, no esmicolada. Manteniu el condiment contingut; el plat ha de tenir gust de vedella abans que res, amb el pebre negre com a acabat i no com a vel.
    KetoBaixa en hidrats de carboniPaleoSense glutenSense lactisWhole30
    Descarrega'l a l'App Store