Informació nutricional
Per ració de 95 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats10.8g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats9.2g
Greixos trans1.1g
Hidrats de carboni totals
0.0g
Proteïna animal18.5g
Sobre
Petita porció de trossos de costella curta de vedella brasejada o marcats a la paella, amb greix fos visible. Rica en proteïnes i greixos, amb hidrats de carboni pràcticament inexistents.
Costella curta de vedella brasejada amb sèu de vedella i pebre negre
Nota introductòria
Aquesta és l’essència de la vedella elaborada amb disciplina: costella curta cuita lentament en la seva pròpia profunditat, enriquida només amb sèu, sal i pebre negre. El resultat ha de ser compacte, brillant i intensament saborós, amb una carn que cedeixi en fibres netes i una capa de greix concentrat. És un plat petit, però ha de tenir un gust complet.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Carn brasejada
Cuina o origen: Tècnica clàssica francesa
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 95 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 2 hores 30 minuts
Temps total: 2 hores 40 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Cassó pesant apte per al forn o olla petita per brasejar, de 12 cm a 16 cm
Tapa
Safata petita o plat per al repòs
Pinces
Cullera petita per anar banyant
Ingredients
Component principal
Costella curta de vedella, 95 g
Sèu de vedella, 18 g
Sal, 2 g
Pebre negre, 1 g
Mètode
1. Escalfeu el forn a 150°C. Amaniu la costella curta de vedella de manera uniforme amb la sal i el pebre negre, pressionant el condiment sobre la superfície perquè s’hi adhereixi.
2. Poseu l’olla de brasejar a foc mitjà i afegiu-hi el sèu de vedella. Quan el sèu estigui completament fos i lluent, poseu-hi la costella. Enrossiu-la suaument per tots els costats durant 6 a 8 minuts en total, girant-la amb les pinces fins que la superfície estigui uniformement daurada i lleugerament crostada, no pas excessivament enfosquida.
3. Tapeu l’olla hermèticament i passeu-la al forn. Brasegeu durant 2 hores 15 minuts a 2 hores 30 minuts, girant la carn una vegada a meitat de la cocció. La costella estarà a punt quan cedeixi fàcilment a la pressió, les fibres se separin amb poca resistència i l’exterior hagi adquirit una brillantor lacada, de caoba.
4. Traieu l’olla del forn i destapeu-la. Torneu-la a posar a foc baix durant 3 a 5 minuts, banyant la carn amb el greix fos fins que la superfície sigui brillant i el líquid s’hi adhereixi en una capa fina i saborosa. El greix ha de mantenir-se clar i aromàtic, no reduït fins a l’amargor.
5. Traieu la costella curta i deixeu-la reposar 5 minuts. Poseu una mica del greix de cocció sobre la carn abans de servir perquè la superfície es mantingui flexible i ben amanida.
Emplatat i servei
Col·loqueu la costella curta lleugerament descentrada en un plat calent. Napeu-la lleugerament amb el greix de cocció, deixant que la carn continuï visible i ben presentada. Serviu-la immediatament mentre l’exterior sigui brillant i l’interior tendre, ric i netament brasejat.
Notes professionals
Feu servir un recipient petit perquè el greix envolti la carn de prop i la brasegi amb eficàcia. La textura final ha de ser prou tova per separar-se amb una pressió suau, però encara cohesionada, no esmicolada. Manteniu el condiment contingut; el plat ha de tenir gust de vedella abans que res, amb el pebre negre com a acabat i no com a vel.