Wartości odżywcze
Na porcję 95 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.9g
Kwasy tłuszczowe nasycone9.2g
Kwasy tłuszczowe trans1.1g
Białko zwierzęce18.5g
O produkcie
Niewielka porcja duszonych lub obsmażonych kawałków żeberek wołowych z widocznym, wytopionym tłuszczem. Danie bogate w białko i tłuszcz, z pomijalną ilością węglowodanów.
Duszone krótkie żebro wołowe z łojem wołowym i czarnym pieprzem
Wprowadzenie
To esencja wołowiny wydobyta z dyscypliną: krótkie żebro wołowe powoli duszone we własnej głębi smaku, wzbogacone jedynie łojem, solą i czarnym pieprzem. Efekt powinien być zwarty, lśniący i głęboko wytrawny, z mięsem, które poddaje się w równych włóknach, oraz powłoką skoncentrowanego tłuszczu. To małe danie, ale jego smak musi być kompletny.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Mięso duszone
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna technika francuska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 95 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 2 godziny 30 minut
Czas całkowity: 2 godziny 40 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Ciężki rondel żaroodporny lub mały garnek do duszenia, 12 cm do 16 cm
Pokrywka
Mała tacka lub talerz do odpoczynku mięsa
Szczypce
Mała łyżka do polewania
Składniki
Główny składnik
Krótkie żebro wołowe, 95 g
Łój wołowy, 18 g
Sól, 2 g
Czarny pieprz, 1 g
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik do 150°C. Równomiernie dopraw krótkie żebro wołowe solą i czarnym pieprzem, dociskając przyprawy do powierzchni, aby dobrze przylgnęły.
2. Ustaw garnek do duszenia na średnim ogniu i dodaj łój wołowy. Gdy łój całkowicie się roztopi i zacznie lekko migotać, włóż krótkie żebro. Delikatnie zrumień je ze wszystkich stron przez łącznie 6 do 8 minut, obracając szczypcami, aż powierzchnia równomiernie nabierze głębokiego koloru i lekkiej skórki, ale bez nadmiernego, ostrego przypieczenia.
3. Szczelnie przykryj garnek i przełóż go do piekarnika. Duś przez 2 godziny 15 minut do 2 godzin 30 minut, obracając mięso raz w połowie czasu. Krótkie żebro jest gotowe, gdy łatwo poddaje się naciskowi, włókna rozdzielają się przy niewielkim oporze, a zewnętrzna warstwa nabiera lakierowanego, mahoniowego połysku.
4. Wyjmij garnek z piekarnika i odkryj. Ponownie ustaw go na małym ogniu na 3 do 5 minut, polewając mięso wytopionym tłuszczem, aż powierzchnia stanie się lśniąca, a płyn będzie przylegał cienką, wytrawną warstwą. Tłuszcz powinien pozostać klarowny i aromatyczny, nie może zredukować się do goryczy.
5. Wyjmij krótkie żebro i odstaw na 5 minut. Przed podaniem polej mięso niewielką ilością tłuszczu z gotowania, aby powierzchnia pozostała soczysta i w pełni doprawiona.
Nakładanie i podanie
Ułóż krótkie żebro lekko poza środkiem na ciepłym talerzu. Delikatnie polej je tłuszczem z gotowania, pozostawiając mięso widoczne i schludnie podane. Podawaj od razu, gdy zewnętrzna warstwa jest lśniąca, a wnętrze miękkie, bogate i czysto uduszone.
Uwagi profesjonalne
Użyj małego naczynia, aby tłuszcz ściśle otaczał mięso i skutecznie je dusił. Końcowa tekstura powinna być na tyle miękka, by dało się ją rozdzielić pod delikatnym naciskiem, ale nadal spójna, nie poszarpana. Doprawianie utrzymuj w ryzach; danie ma przede wszystkim smakować wołowiną, a czarny pieprz powinien stanowić wykończenie, a nie zasłonę smaku.