Hem / world / Europa / Sverige / Bräserade bitar av nötspjäll med stekfett

Bräserade bitar av nötspjäll med stekfett

Bräserade bitar av nötspjäll med stekfett
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 95 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 285 kcal
14% DV
Totalt fett 23.5g
36% DV
Enkelomättat fett10.8g
Fleromättat fett0.9g
Mättat fett9.2g
Transfett1.1g
Totala kolhydrater 0.0g
0% DV
Protein 18.5g
37% DV
Animaliskt protein18.5g

Om

En liten mängd bräserade eller brynta bitar av nötspjäll med synligt utsmält fett. Proteinrik och fettrik rätt med i princip inga kolhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin62.0mg11%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin4.2mg26%
Pantotensyra0.5mg9%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin2.5mcg8%
Folat7.0mcg2%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K1.2mcg1%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium14.0mg1%
Koppar85.0mcg9%
Järn2.1mg12%
Magnesium18.0mg4%
Fosfor155.0mg22%
Kalium250.0mg5%
Selen19.0mcg35%
Natrium430.0mg19%
Zink4.6mg42%

Bräserad beef short rib med nötfett och svartpeppar

Inledning



Detta är essensen av nötkött tillagat med disciplin: beef short rib som långsamt bräseras i sitt eget djup, berikad endast med nötfett, salt och svartpeppar. Resultatet ska vara kompakt, glansigt och djupt smakrikt, med kött som ger vika i rena trådar och en hinna av koncentrerat fett. Det är en liten rätt, men den måste smaka fullständig.

Grundläggande receptfakta



  • Rättkategori: Bräserat kött

  • Kök eller ursprung: Klassisk fransk teknik

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 95 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 2 timmar 30 minuter

  • Total tid: 2 timmar 40 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning



  • Tung ugnssäker kastrull eller liten gryta för bräsering, 12 cm till 16 cm

  • Lock

  • Liten bricka eller tallrik för vila

  • Tång

  • Liten sked för att ösa


  • Ingredienser



    Huvudkomponent


  • Beef short rib, 95 g

  • Nötfett, 18 g

  • Salt, 2 g

  • Svartpeppar, 1 g


  • Metod



  • 1. Värm ugnen till 150°C. Krydda beef short rib jämnt med salt och svartpeppar och tryck in kryddningen i ytan så att den fäster.


  • 2. Ställ grytan för bräsering på medelvärme och tillsätt nötfettet. När fettet är helt smält och skimrande, lägg i beef short rib. Bryn den varsamt på alla sidor i totalt 6 till 8 minuter och vänd med tång tills ytan har fått jämn, djup färg och en lätt skorpa, utan att mörkna för hårt.


  • 3. Täck grytan tätt och flytta in den i ugnen. Bräsera i 2 timmar 15 minuter till 2 timmar 30 minuter och vänd köttet en gång halvvägs. Beef short rib är klar när den lätt ger efter för tryck, fibrerna delar sig med litet motstånd och utsidan har fått en lackad, mahognyfärgad glans.


  • 4. Ta ut grytan ur ugnen och lyft av locket. Sätt tillbaka den på låg värme i 3 till 5 minuter och ös köttet med det utsmälta fettet tills ytan är glansig och vätskan fäster som ett tunt, smakrikt lager. Fettet ska förbli klart och aromatiskt, inte reduceras till bitterhet.


  • 5. Lyft upp beef short rib och låt den vila i 5 minuter. Skeda lite av stekfettet över köttet före servering så att ytan förblir mjuk och fullt kryddad.


  • Uppläggning och servering



    Placera beef short rib något utanför mitten på en varm tallrik. Nappera den lätt med stekfettet så att köttet förblir synligt och väl samlat. Servera genast medan utsidan är glansig och insidan är mör, rik och rent bräserad.

    Professionella anteckningar



    Använd ett litet kärl så att fettet omsluter köttet tätt och bräserar det effektivt. Den slutliga texturen ska vara tillräckligt mjuk för att kunna dras isär med lätt tryck, men fortfarande sammanhållen, inte söndertrådad. Håll kryddningen återhållsam; rätten ska i första hand smaka nötkött, med svartpeppar som avslutning snarare än som ett täcke.
    KetoKolhydratfattigPaleoGlutenfriMjölkfriWhole30
    Ladda ner på App Store