Domov / world / Evropa / Švedska / Dušeni kosi goveji rebrci z maščobo za kuhanje

Dušeni kosi goveji rebrci z maščobo za kuhanje

Dušeni kosi goveji rebrci z maščobo za kuhanje
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 95 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 285 kcal
14% DV
Skupne maščobe 23.5g
36% DV
Enkrat nenasičene maščobe10.8g
Večkrat nenasičene maščobe0.9g
Nasičene maščobe9.2g
Trans maščobe1.1g
Skupni ogljikovi hidrati 0.0g
0% DV
Beljakovine 18.5g
37% DV
Živalske beljakovine18.5g

O tem

Manjša porcija dušenih ali na hitro opečenih kosov govejih rebrc z vidno stopljeno maščobo. Vsebuje veliko beljakovin in maščob ter zanemarljivo malo ogljikovih hidratov.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin62.0mg11%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin4.2mg26%
Pantotenska kislina0.5mg9%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin2.5mcg8%
Folna kislina7.0mcg2%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij14.0mg1%
Baker85.0mcg9%
Železo2.1mg12%
Magnezij18.0mg4%
Fosfor155.0mg22%
Kalij250.0mg5%
Selen19.0mcg35%
Natrij430.0mg19%
Cink4.6mg42%

Dušena goveja kratka rebra z govejim lojem in črnim poprom

Uvod



To je bistvo govedine, pripravljene z disciplino: kratka rebra, počasi dušena v lastni globini, obogatena le z lojem, soljo in črnim poprom. Rezultat mora biti kompakten, sijoč in izrazito slasten, z mesom, ki popušča v čistih vlaknih, ter s prevleko koncentrirane maščobe. Jed je majhna, vendar mora delovati popolno.

Osnovni podatki recepta



  • Kategorija jedi: Dušeno meso

  • Kulinarika ali izvor: Klasična francoska tehnika

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 95 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 2 uri 30 minut

  • Skupni čas: 2 uri 40 minut

  • Zahtevnost: Srednje zahtevno


  • Oprema



  • Težka ognjevarna kozica ali majhen lonec za dušenje, 12 cm do 16 cm

  • Pokrov

  • Majhen pladenj ali krožnik za počivanje

  • Kuhinjske klešče

  • Majhna žlica za prelivanje


  • Sestavine



    Glavna sestavina


  • Goveja kratka rebra, 95 g

  • Goveji loj, 18 g

  • Sol, 2 g

  • Črni poper, 1 g


  • Postopek



  • 1. Pečico segrejte na 150°C. Goveja kratka rebra enakomerno začinite s soljo in črnim poprom ter začimbe pritisnite na površino, da se oprimejo.


  • 2. Lonec za dušenje postavite na srednji ogenj in dodajte goveji loj. Ko je loj popolnoma stopljen in se lesketa, vanj položite kratka rebra. Nežno jih rjavo zapecite z vseh strani, skupaj 6 do 8 minut, pri tem jih obračajte s kleščami, dokler površina ni enakomerno potemnela in rahlo zaskorjena, ne pa grobo pretemna.


  • 3. Lonec tesno pokrijte in ga prenesite v pečico. Dušite 2 uri 15 minut do 2 uri 30 minut, meso pa enkrat obrnite na polovici časa. Kratka rebra so pripravljena, ko zlahka popustijo pod pritiskom, se vlakna ločijo z malo upora in zunanjost dobi lakast, mahagonijev sijaj.


  • 4. Lonec vzemite iz pečice in ga odkrijte. Vrnite ga na nizek ogenj za 3 do 5 minut ter meso prelivajte z izločeno maščobo, dokler površina ni sijoča in se tekočina oprime v tankem, slastnem sloju. Maščoba mora ostati bistra in aromatična, ne pa reducirana do grenkobe.


  • 5. Kratka rebra vzemite iz lonca in jih pustite počivati 5 minut. Pred serviranjem po mesu prelijte malo maščobe od peke, da površina ostane voljna in popolnoma začinjena.


  • Serviranje in postrežba



    Kratka rebra položite nekoliko izven sredine na topel krožnik. Rahlo jih prelijte z maščobo od peke, tako da meso ostane vidno in urejeno. Postrezite takoj, ko je zunanjost še sijoča, notranjost pa mehka, bogata in čisto podušena.

    Profesionalne opombe



    Uporabite manjšo posodo, da maščoba tesno obdaja meso in ga učinkovito duši. Končna tekstura mora biti dovolj mehka, da se meso ob nežnem pritisku razdeli, vendar mora še vedno ostati povezano, ne razcefrano. Začinjanje naj bo zadržano; jed mora imeti najprej okus po govedini, črni poper pa naj deluje kot zaključek, ne kot zastor.
    KetoZ malo ogljikovih hidratovPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovWhole30
    Prenesite v App Store