Prosciutto og halvhård ostetallerken med rød peber og drue
Logget af @bibbilur | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 125 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
570 kcal
28% DV
Fedt i alt
32.0g
49% DV
Enkeltumættede fedtsyrer17.4g
Flerumættede fedtsyrer3.1g
Mættede fedtsyrer11.2g
Transfedtsyrer0.3g
Kulhydrat i alt
38.0g
13% DV
Kostfibre4.0g
Stivelse23.0g
Sukkerarter11.0g
Protein
30.0g
60% DV
Animalsk protein24.0g
Blandet / forarbejdet protein1.0g
Vegetabilsk protein5.0g
Om
En lille charcuteri-inspireret tallerken med fokus på prosciutto og halvhård ost samt lidt rød peber og en drue. Højt indhold af protein og fedt, meget lavt indhold af kulhydrat og relativt højt natriumindhold.
Ingredienser
- prosciutto
- halvhård ost
- rød peberfrugt
- drue
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiamin | 0.3mg | 27% | |
| Vitamin B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin | 0.7mg | 52% | |
| Niacin | 4.9mg | 31% | |
| Pantothensyre | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 11.0mcg | 37% | |
| Folat | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 42.0mg | 47% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 255.0mg | 26% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 340.0mg | 49% | |
| Kalium | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 980.0mg | 43% | |
| Zink | 2.7mg | 25% |
KetoLavkulhydratGlutenfriMiddelhavsdiæt