Pinggan prosciutto dan keju separa keras dengan lada benggala merah dan anggur
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 125g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
570 kcal
28% DV
Jumlah Lemak
32.0g
49% DV
Lemak Mono Tak Tepu17.4g
Lemak Poli Tak Tepu3.1g
Lemak Tepu11.2g
Lemak Trans0.3g
Jumlah Karbohidrat
38.0g
13% DV
Serat4.0g
Kanji23.0g
Jumlah Gula11.0g
Protein
30.0g
60% DV
Protein Haiwan24.0g
Protein Campuran / Diproses1.0g
Protein Tumbuhan5.0g
Tentang
Pinggan kecil gaya charcuterie yang menampilkan prosciutto dan keju separa keras, dengan sedikit lada benggala merah dan anggur. Tinggi protein dan lemak, sangat rendah karbohidrat, serta agak tinggi sodium.
Bahan-bahan
- prosciutto
- keju separa keras
- lada benggala merah
- anggur
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamin B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin (B2) | 0.7mg | 52% | |
| Niasin (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 42.0mg | 47% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 255.0mg | 26% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosforus | 340.0mg | 49% | |
| Kalium | 420.0mg | 9% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 980.0mg | 43% | |
| Zink | 2.7mg | 25% |
KetoRendah karbohidratBebas glutenMediterranean