Prosciutto ir pusiau kieto sūrio lėkštė su raudonąja paprika ir vynuogėmis
Užregistravo @bibbilur | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 125 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
570 kcal
28% DV
Iš viso riebalų
32.0g
49% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys17.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.1g
Sočiosios riebalų rūgštys11.2g
Transriebalai0.3g
Iš viso angliavandenių
38.0g
13% DV
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas23.0g
Cukrūs11.0g
Baltymai
30.0g
60% DV
Gyvūniniai baltymai24.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai1.0g
Augaliniai baltymai5.0g
Apie
Nedidelė užkandžių lėkštė su prosciutto ir pusiau kietu sūriu, papildyta trupučiu raudonosios paprikos ir vynuogėmis. Joje daug baltymų ir riebalų, labai mažai angliavandenių, taip pat palyginti daug natrio.
Ingredientai
- prosciutto kumpis
- puskietis sūris
- raudonoji saldžioji paprika
- vynuogė
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 92.0mg | 17% | |
| Vitaminas A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitaminas B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.7mg | 52% | |
| Niacinas (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitaminas B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotinas (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folatai (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitaminas C | 42.0mg | 47% | |
| Vitaminas D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitaminas E | 1.8mg | 12% | |
| Vitaminas K | 18.0mcg | 15% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 255.0mg | 26% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 2.4mg | 13% | |
| Magnis | 34.0mg | 8% | |
| Fosforas | 340.0mg | 49% | |
| Kalis | 420.0mg | 9% | |
| Selenas | 24.0mcg | 44% | |
| Natris | 980.0mg | 43% | |
| Cinkas | 2.7mg | 25% |
KetoMažai angliavandeniųBe glitimoViduržemio jūros