意式风干火腿半硬质奶酪拼盘
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营养成分表
每份 125 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
570 kcal
28% DV
总脂肪
32.0g
49% DV
单不饱和脂肪17.4g
多不饱和脂肪3.1g
饱和脂肪11.2g
反式脂肪0.3g
总碳水化合物
38.0g
13% DV
膳食纤维4.0g
淀粉23.0g
糖11.0g
蛋白质
30.0g
60% DV
动物蛋白24.0g
混合/加工蛋白1.0g
植物蛋白5.0g
关于
这是一份小巧的冷切拼盘，以意式风干火腿和半硬质奶酪为主，搭配少量红甜椒和葡萄。整体高蛋白、高脂肪、极低碳水，且钠含量相对较高。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 92.0mg | 17% | |
| 维生素A | 210.0mcg | 23% | |
| 维生素B1 | 0.3mg | 27% | |
| 维生素B12 | 1.4mcg | 58% | |
| 维生素B2 | 0.7mg | 52% | |
| 烟酸 | 4.9mg | 31% | |
| 泛酸 | 1.4mg | 28% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 25% | |
| 生物素 | 11.0mcg | 37% | |
| 叶酸 | 58.0mcg | 14% | |
| 维生素C | 42.0mg | 47% | |
| 维生素D | 1.3mcg | 7% | |
| 维生素E | 1.8mg | 12% | |
| 维生素K | 18.0mcg | 15% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 255.0mg | 26% | |
| 铜 | 120.0mcg | 13% | |
| 铁 | 2.4mg | 13% | |
| 镁 | 34.0mg | 8% | |
| 磷 | 340.0mg | 49% | |
| 钾 | 420.0mg | 9% | |
| 硒 | 24.0mcg | 44% | |
| 钠 | 980.0mg | 43% | |
| 锌 | 2.7mg | 25% |
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