葡萄
葡萄是香甜多汁的水果，每100克含69卡路里，并富含维生素K。可直接鲜食作零食，也常加入沙拉和奶酪拼盘。
关于
葡萄是小巧、多汁、酸甜可口的水果，外皮薄且可食，口感从脆爽到柔嫩不等。人们常将葡萄直接鲜食，也会晒成葡萄干，或用于制作果汁、果酱、甜点和葡萄酒。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
69 kcal
3% DV
总脂肪
0.2g
0% DV
维生素D0.1g
总碳水化合物
18.1g
6% DV
叶酸0.9g
维生素B1215.5g
蛋白质
0.7g
1% DV
植物蛋白0.7g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 5.6mg | 1% | |
| 维生素A | 3.0mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 6% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 5% | |
| 烟酸 | 0.2mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.1mg | 1% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 叶酸 | 2.0mcg | 1% | |
| 维生素C | 3.2mg | 4% | |
| 维生素E | 0.2mg | 1% | |
| 维生素K | 14.6mcg | 12% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 10.0mg | 1% | |
| 铜 | 127.0mcg | 14% | |
| 铁 | 0.4mg | 2% | |
| 镁 | 7.0mg | 2% | |
| 磷 | 20.0mg | 3% | |
| 钾 | 191.0mg | 4% | |
| 硒 | 0.1mcg | 0% | |
| 钠 | 2.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.1mg | 1% |
包含 葡萄 的食谱（14）
红/紫葡萄串
59 kcal
意式风干火腿半硬质奶酪拼盘
570 kcal
香蕉红葡萄牛奶燕麦粥
255 kcal
原味酸奶水果沙拉
220 kcal
葡萄草莓奶酪拼盘
1435 kcal
奶酪拼盘（青葡萄、草莓、圆形饼干、布里奶酪、蓝纹奶酪和帕玛森）
1438 kcal
混合柑橘水果（葡萄柚、橙子和柠檬）
456 kcal
混合整颗柑橘水果（葡萄柚、橙子、柠檬）
564 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
冰镇青葡萄
3 kcal
烟熏三文鱼软蛋迷你松饼甜甜圈早餐拼盘
768 kcal
烟熏三文鱼炒蛋早午餐拼盘
724 kcal
综合早午餐拼盘
760 kcal
早餐早午餐拼盘
722 kcal