drue
Drue er en søt frukt med 69 kalorier per 100 g og vitamin K. Spis den fersk som snacks, eller bruk den i salater og på ostefat.
Om
Druer er små, saftige frukter med søtsyrlig smak, tynt spiselig skall og en sprø til mør konsistens. De spises ofte ferske, tørkes til rosiner eller brukes i juice, syltetøy, desserter og vin.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
69 kcal
3% DV
Totalt fett
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Totalt karbohydrat
18.1g
6% DV
Folat0.9g
Vitamin B1215.5g
Protein
0.7g
1% DV
Planteprotein0.7g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantotensyre | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Kobber | 127.0mcg | 14% | |
| Jern | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Oppskrifter med drue (14)
Klase med røde/lilla druer
59 kcal
Prosciutto- og halvhard ostetallerken med rød paprika og drue
570 kcal
Havregrøt med banan, røde druer og melk
255 kcal
Fruktsalat med naturell yoghurt
220 kcal
Ostefat med grønne druer, jordbær, kjeks, brie, blåmuggost og parmesan
1435 kcal
Ostefat med grønne druer, jordbær, kjeks, brie, blåmuggost og parmesan
1438 kcal
Blandet sitrusfrukt (grapefrukt, appelsin og sitron)
456 kcal
Blandet hel sitrusfrukt (grapefrukt, appelsin, sitron)
564 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
Grønn drue, avkjølt og servert hel
3 kcal
Frokosttallerken med røkelaks, myke egg, minipannekaker og rosa glasert donut
768 kcal
Brunsjtallerken med røkt laks, myk eggerøre, minidonut og minipannekaker
724 kcal
Blandet brunsjtallerken
760 kcal
Frokost- og brunsjtallerken
722 kcal