grožđe
Grožđe je slatko voće sa 69 kalorija na 100 g i vitaminom K. Jedite ga sveže kao brzu užinu ili dodajte u salate i plate sa sirom.
O proizvodu
Grožđe je sitno, sočno, slatkasto-kiselo voće sa tankom jestivom pokožicom i teksturom koja može biti hrskava ili nežna. Najčešće se jede sveže, suši se u suvo grožđe ili koristi za sokove, džemove, deserte i vino.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
69 kcal
3% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
18.1g
6% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamin B1215.5g
Proteini
0.7g
1% DV
Biljni proteini0.7g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 127.0mcg | 14% | |
| Gvožđe | 0.4mg | 2% | |
| Magnezijum | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalijum | 191.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrijum | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.1mg | 1% |
Recepti sa sastojkom grožđe (14)
Grozd crvenog/ljubičastog grožđa
59 kcal
Plata sa pršutom i polutvrdim sirom, crvenom paprikom i grožđem
570 kcal
Ovsena kaša sa bananom, crvenim grožđem i mlekom
255 kcal
Voćna salata sa običnim jogurtom
220 kcal
Daska sa sirevima, grožđem i jagodama
1435 kcal
Sirna plata sa zelenim grožđem, jagodama, okruglim krekerima, briem, plavim sirom i parmezanom
1438 kcal
Mešano citrusno voće (grejpfrut, pomorandža i limun)
456 kcal
Mešano celo citrusno voće (grejpfrut, pomorandža, limun)
564 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
Zeleno grožđe, ohlađeno i celo servirano
3 kcal
Tanjir za doručak sa dimljenim lososom, mekim jajima, mini palačinkama i krofnom sa roze glazurom
768 kcal
Brunch tanjir sa dimljenim lososom, kremastom kajganom, mini krofnom i mini palačinkama
724 kcal
Mešoviti branč tanjir
760 kcal
Brunch plata za doručak
722 kcal