druif
Druif is een zoete vrucht met 69 calorieën per 100 g en vitamine K. Eet hem vers als snack of voeg hem toe aan salades en kaasplanken.
Over
Druiven zijn kleine, sappige, zoetzure vruchten met een dunne eetbare schil en een textuur van knapperig tot zacht. Ze worden vaak vers gegeten, gedroogd tot rozijnen of gebruikt in sappen, jam, desserts en wijn.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
69 kcal
3% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Vitamine D0.1g
Totale koolhydraten
18.1g
6% DV
Folaat (B9)0.9g
Vitamine B1215.5g
Eiwit
0.7g
1% DV
Plantaardig eiwit0.7g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 5.6mg | 1% | |
| Vitamine A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamine C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 14.6mcg | 12% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Koper | 127.0mcg | 14% | |
| IJzer | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recepten met druif (14)
Tros rode/paarse druiven
59 kcal
Prosciutto met halfharde kaas, rode paprika en druif
570 kcal
Havermout met banaan, rode druiven en melk
255 kcal
Fruitsalade met naturel yoghurt
220 kcal
Kaasplank met groene druiven, aardbeien, ronde crackers, brie, blauwe kaas en Parmezaan
1435 kcal
Kaasplank met groene druiven, aardbeien, ronde crackers, brie, blauwe kaas en Parmezaan
1438 kcal
Gemengd citrusfruit (grapefruit, sinaasappel en citroen)
456 kcal
Gemengd heel citrusfruit (grapefruit, sinaasappel, citroen)
564 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
Groene druif, gekoeld en heel geserveerd
3 kcal
Ontbijtbord met gerookte zalm, zachte eieren, mini-pannenkoekjes en roze donut
768 kcal
Brunchbord met gerookte zalm, romige roerei, mini-donut en mini-pannenkoekjes
724 kcal
Gemengd brunchbord
760 kcal
Ontbijtbrunchschotel
722 kcal