drue
Drue er en sød frugt med 69 kalorier pr. 100 g og vitamin K. Spis den frisk som snack, eller brug den i salater og på osteborde.
Om
Druer er små, saftige, sød-syrlige frugter med tynd, spiselig skræl og en sprød til mør konsistens. De spises ofte friske, tørres til rosiner eller bruges i juice, marmelade, desserter og vin.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
69 kcal
3% DV
Fedt i alt
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Kulhydrat i alt
18.1g
6% DV
Folat0.9g
Vitamin B1215.5g
Protein
0.7g
1% DV
Planteprotein0.7g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantothensyre | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Kobber | 127.0mcg | 14% | |
| Jern | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Opskrifter med drue (14)
Klase røde/lilla druer
59 kcal
Prosciutto og halvhård ostetallerken med rød peber og drue
570 kcal
Havregrød med banan, røde druer og mælk
255 kcal
Frugtsalat med naturel yoghurt
220 kcal
Ostebord med grønne druer, jordbær, kiks, brie, blåskimmelost og parmesan
1435 kcal
Ostebord med grønne druer, jordbær, runde kiks, brie, blåskimmelost og parmesan
1438 kcal
Blandet citrusfrugt (grapefrugt, appelsin og citron)
456 kcal
Blandede hele citrusfrugter (grapefrugt, appelsin, citron)
564 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
Grøn drue, afkølet og serveret hel
3 kcal
Morgenmadstallerken med røget laks, bløde æg, minipandekager og pinkglaseret donut
768 kcal
Brunchtallerken med røget laks, bløde røræg, mini-donut og minipandekager
724 kcal
Blandet brunchtallerken
760 kcal
Brunchtallerken til morgenmad
722 kcal