anggur
Anggur adalah buah manis dengan 69 kalori per 100g dan Vitamin K. Nikmati segar sebagai camilan cepat atau tambahkan ke salad dan papan keju.
Tentang
Anggur adalah buah kecil, berair, dengan rasa manis-asam, kulit tipis yang bisa dimakan, dan tekstur renyah hingga lembut. Anggur sering dimakan segar, dikeringkan menjadi kismis, atau digunakan dalam jus, selai, hidangan penutup, dan wine.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
69 kcal
3% DV
Total Lemak
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Total Karbohidrat
18.1g
6% DV
Folat0.9g
Vitamin B1215.5g
Protein
0.7g
1% DV
Protein Nabati0.7g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 5% | |
| Niasin | 0.2mg | 1% | |
| Asam Pantotenat | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 3.2mg | 4% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Tembaga | 127.0mcg | 14% | |
| Zat Besi | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Seng | 0.1mg | 1% |
Resep dengan anggur (14)
Setangkai anggur merah/ungu
59 kcal
Piring prosciutto dan keju semi-keras dengan paprika merah dan anggur
570 kcal
Oatmeal dengan pisang, anggur merah, dan susu
255 kcal
Salad buah dengan yogurt tawar
220 kcal
Papan keju dengan anggur hijau, stroberi, cracker bulat, brie, keju biru, dan parmesan
1435 kcal
Papan keju dengan anggur hijau, stroberi, cracker bulat, brie, blue cheese, dan parmesan
1438 kcal
Buah sitrus campur (jeruk bali, jeruk, dan lemon)
456 kcal
Campuran buah sitrus utuh (grapefruit, jeruk, lemon)
564 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
Anggur Hijau, Didinginkan dan Disajikan Utuh
3 kcal
Piring Sarapan Campur dengan Salmon Asap, Telur Lembut, Pancake Mini, dan Donat Glazur Pink
768 kcal
Piring Brunch dengan Salmon Asap, Telur Orak-Arik Lembut, Donat Mini, dan Pancake Mini
724 kcal
Piring Brunch Campur
760 kcal
Platter Brunch Sarapan
722 kcal