Beranda / world / Eropa / Swedia / Buah sitrus campur (jeruk bali, jeruk, dan lemon)

Buah sitrus campur (jeruk bali, jeruk, dan lemon)

Buah sitrus campur (jeruk bali, jeruk, dan lemon)
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 1020g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 456 kcal
23% DV
Total Lemak 1.4g
2% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.3g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.3g
Lemak Jenuh0.2g
Total Karbohidrat 115.2g
38% DV
Serat20.6g
Pati19.2g
Gula75.4g
Protein 8.7g
17% DV
Protein Nabati8.7g

Tentang

Semangkuk buah sitrus campur utuh, terutama jeruk bali, jeruk, dan lemon. Kombinasi buah ini rendah lemak, tinggi vitamin C, mengandung gula alami dalam jumlah sedang, serta serat yang baik.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin35.0mg6%
Vitamin A103.0mcg11%
Vitamin B10.4mg33%
Vitamin B20.3mg23%
Niasin1.9mg12%
Asam Pantotenat1.0mg20%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin3.0mcg10%
Folat114.0mcg28%
Vitamin C239.0mg266%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.5mcg0%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium167.0mg17%
Tembaga190.0mcg21%
Zat Besi0.8mg4%
Magnesium83.0mg20%
Fosfor164.0mg23%
Kalium1095.0mg23%
Selenium2.0mcg4%
Natrium8.0mg0%
Seng0.5mg5%

Carpaccio Citrus dengan Grapefruit, Jeruk, dan Lemon

Catatan pembuka


Ini adalah studi tentang kejernihan: tiga buah citrus ditata untuk menghadirkan kecerahan, ketegangan, dan akhiran rasa. Grapefruit membawa kepahitan dan kedalaman, jeruk memberi kemanisan dan keluasan, dan lemon mempertajam seluruh komposisi hingga terasa fokus. Disajikan sangat dingin, hidangan ini harus terasa bersih, jernih, dan utuh.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Salad buah

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Hidangan penutup atau hidangan pembuka ringan

  • Hasil: 4 porsi

  • Ukuran saji: 255 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 20 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau chef yang tajam

  • Talenan

  • Mangkuk kecil untuk mencampur

  • Parutan zester halus

  • Piring saji


  • Bahan-bahan


  • Grapefruit, dikupas dan dipisahkan sepenuhnya per segmen: 340 g

  • Jeruk, dikupas dan dipisahkan sepenuhnya per segmen: 340 g

  • Lemon, dikupas dan dipisahkan sepenuhnya per segmen: 340 g


  • Metode


  • 1. Dinginkan piring saji selama 10 menit agar buah diletakkan di atas permukaan dingin dan tetap segar.

  • 2. Di atas mangkuk, potong grapefruit, jeruk, dan lemon menjadi segmen-segmen yang rapi, buang semua empulur dan membran yang terlihat. Sisihkan jus yang keluar ke dalam mangkuk; jus harus tampak cerah, tidak keruh.

  • 3. Tata citrus di atas piring saji yang telah didinginkan dalam kelompok-kelompok berselang-seling, sebarkan ketiga buah secara merata agar setiap porsi berisi semuanya.

  • 4. Sendokkan sedikit jus yang disisihkan di atas buah dan biarkan selama 2 menit. Permukaannya harus berkilau ringan tanpa ada genangan.

  • 5. Sajikan segera saat buah masih dingin, lembut, dan beraroma tajam.


  • Penataan dan penyajian


    Sebarkan citrus dalam lapisan rendah dan rata, bukan ditumpuk. Sajian akhir harus tampak hidup dan teratur, dengan tiap buah tetap berbeda namun seimbang oleh yang lain. Sajikan dingin.

    Catatan profesional


    Gunakan hanya buah dengan daging yang padat dan kulit yang harum; tekstur yang lembek akan mengurangi hasil akhir. Buang empulur dengan teliti, karena kepahitan seharusnya hanya berasal dari grapefruit. Keseimbangan bergantung pada ketepatan pemisahan segmen dan penanganan yang terkendali.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store