Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (1020 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped0.3g
polüküllastumata rasvhapped0.3g
küllastunud rasvhapped0.2g
kiudained20.6g
tärklis19.2g
suhkrud75.4g
taimne valk8.7g
Teave
Kauss segatud tsitrusviljadega, peamiselt greibi, apelsinide ja sidrunitega. See on vähese rasvasisaldusega puuviljavalik, mis annab palju C-vitamiini, mõõdukalt looduslikke suhkruid ja hästi kiudaineid.
Tsitrusekarpatšo greibi, apelsini ja sidruniga
Sissejuhatus
See on selguse uurimus: kolm tsitrusvilja on seatud nii, et esile tuleks kirkus, pinge ja järelmaitse. Greip toob mõrkjust ja sügavust, apelsin annab magusust ja avarust ning sidrun teravdab kogu koosluse fookusesse. Hästi jahutatult serveerituna peaks roog maitsema puhtalt, selgelt ja terviklikult.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Puuviljasalat
Köök või päritolu: Kaasaegne
Käigu tüüp: Magustoit või kerge eelroog
Kogus: 4 portsjonit
Portsjoni suurus: 255 g
Ettevalmistusaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 0 minutit
Koguaeg: 20 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
Terav kokanuga
Lõikelaud
Väike segamiskauss
Peen riiv
Serveerimisvaagen
Koostisosad
Greip, kooritud ja täielikult sektoriteks lõigatud: 340 g
Apelsin, kooritud ja täielikult sektoriteks lõigatud: 340 g
Sidrun, kooritud ja täielikult sektoriteks lõigatud: 340 g
Valmistamine
1. Jahuta serveerimisvaagnat 10 minutit, et puuvili satuks külmale pinnale ja säilitaks oma värskuse.
2. Lõika kausi kohal greip, apelsin ja sidrun puhasteks sektoriteks, eemaldades kogu nähtava valge osa ja membraani. Hoia kaussi kogunenud mahl alles; see peab olema kirkas, mitte hägune.
3. Sea tsitrused jahutatud vaagnale vahelduvate rühmadena, jaotades kõik kolm vilja ühtlaselt, nii et igas portsjonis oleks kõiki kolme.
4. Tõsta lusikaga puuviljadele veidi alleshoitud mahla ja lase 2 minutit seista. Pind peaks kergelt läikima, ilma et mahl koguneks loikudeks.
5. Serveeri kohe, kui puuvili on külm, mahlane ja teravalt aromaatne.
Serveerimine ja esitlemine
Laota tsitrused madala ühtlase kihina, mitte kuhjana. Lõpptulemus peaks mõjuma erksa ja korrastatuna, nii et iga vili on eristatav, kuid teistega tasakaalus. Serveeri külmalt.
Professionaalsed märkused
Kasuta ainult tugeva viljalihaga ja lõhnava koorega vilju; pehmus muudab tulemuse tuhmiks. Eemalda valge osa hoolikalt, sest mõrkjus peaks tulema ainult greibist. Tasakaal sõltub sektoriteks lõikamise täpsusest ja vaoshoitud käsitsemisest.