Nährwertangaben
Pro Portion à 1020 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3g
gesättigte Fettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt
115.2g
Ballaststoffe20.6g
Stärke19.2g
Zucker75.4g
pflanzliches Eiweiß8.7g
Über
Eine Schale mit gemischten Zitrusfrüchten aus Grapefruit, Orangen und Zitronen. Die fettarme Obstauswahl liefert viel Vitamin C, moderate natürliche Zucker und gute Ballaststoffe.
Zitrus-Carpaccio mit Grapefruit, Orange und Zitrone
Einleitung
Dies ist eine Studie in Klarheit: drei Zitrusfrüchte, arrangiert für Helligkeit, Spannung und Nachhall. Grapefruit bringt Bitterkeit und Tiefe, Orange liefert Süße und Fülle, und Zitrone schärft die gesamte Komposition zu klarer Präzision. Gut gekühlt serviert, sollte das Gericht sauber, klar und vollständig schmecken.
Rezeptdaten
Gerichtskategorie: Obstsalat
Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch
Gangart: Dessert oder leichter erster Gang
Ergibt: 4 Portionen
Portionsgröße: 255 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Scharfes Kochmesser
Schneidebrett
Kleine Rührschüssel
Feine Zeste
Servierplatte
Zutaten
Grapefruit, geschält und vollständig filetiert: 340 g
Orange, geschält und vollständig filetiert: 340 g
Zitrone, geschält und vollständig filetiert: 340 g
Zubereitung
1. Die Servierplatte 10 Minuten kühlen, damit die Früchte auf eine kalte Oberfläche kommen und ihre Frische bewahren.
2. Über einer Schüssel Grapefruit, Orange und Zitrone in saubere Segmente schneiden und dabei alle sichtbaren weißen Häutchen und Membranen entfernen. Den austretenden Saft in der Schüssel auffangen; er sollte klar und leuchtend sein, nicht trüb.
3. Die Zitrusfrüchte auf der gekühlten Platte in abwechselnden Gruppen anrichten und die drei Früchte gleichmäßig verteilen, sodass jede Portion alle drei enthält.
4. Etwas von dem aufgefangenen Saft über die Früchte löffeln und 2 Minuten ruhen lassen. Die Oberfläche sollte leicht glänzen, ohne dass sich Flüssigkeit sammelt.
5. Sofort servieren, solange die Früchte kalt, zart und intensiv aromatisch sind.
Anrichten und Servieren
Die Zitrusfrüchte in einer flachen, gleichmäßigen Schicht statt als Haufen ausbreiten. Der fertige Teller sollte lebendig und geordnet wirken, wobei jede Frucht klar erkennbar ist und dennoch von den anderen ausbalanciert wird. Kalt servieren.
Hinweise für Profis
Nur Früchte mit festem Fruchtfleisch und duftender Schale verwenden; Weichheit mindert das Ergebnis. Das Weiße sorgfältig entfernen, da die Bitterkeit ausschließlich von der Grapefruit kommen sollte. Die Balance hängt von präzisem Filetieren und zurückhaltender Handhabung ab.