Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Buah sitrus campur (limau gedang, oren dan lemon)

Buah sitrus campur (limau gedang, oren dan lemon)

Buah sitrus campur (limau gedang, oren dan lemon)
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 1020g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 456 kcal
23% DV
Jumlah Lemak 1.4g
2% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.3g
Lemak Poli Tak Tepu0.3g
Lemak Tepu0.2g
Jumlah Karbohidrat 115.2g
38% DV
Serat20.6g
Kanji19.2g
Jumlah Gula75.4g
Protein 8.7g
17% DV
Protein Tumbuhan8.7g

Tentang

Semangkuk buah sitrus campur yang terdiri terutamanya daripada limau gedang, oren dan lemon. Pilihan buah rendah lemak ini tinggi vitamin C, mengandungi gula semula jadi pada tahap sederhana serta serat yang baik.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina35.0mg6%
Vitamin A103.0mcg11%
Tiamina (B1)0.4mg33%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niasin (B3)1.9mg12%
Asid Pantotenik (B5)1.0mg20%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)114.0mcg28%
Vitamin C239.0mg266%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.5mcg0%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium167.0mg17%
Kuprum190.0mcg21%
Zat Besi0.8mg4%
Magnesium83.0mg20%
Fosforus164.0mg23%
Kalium1095.0mg23%
Selenium2.0mcg4%
Natrium8.0mg0%
Zink0.5mg5%

Carpaccio Sitrus dengan Limau Gedang, Oren, dan Lemon

Catatan pengenalan


Ini ialah satu kajian tentang kejernihan: tiga jenis buah sitrus disusun untuk kecerahan, ketegangan, dan kemasan. Limau gedang membawa kepahitan dan kedalaman, oren memberikan kemanisan dan keluasan, dan lemon menajamkan keseluruhan komposisi menjadi lebih terfokus. Dihidangkan dalam keadaan sangat sejuk, hidangan ini sepatutnya terasa bersih, jernih, dan lengkap.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Salad buah

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau sajian pembuka ringan

  • Hasil: 4 hidangan

  • Saiz hidangan: 255 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 20 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau cef yang tajam

  • Papan pemotong

  • Mangkuk adunan kecil

  • Parut zester halus

  • Pinggan hidang


  • Bahan-bahan


  • Limau gedang, dikupas dan dipisahkan sepenuhnya kepada segmen: 340 g

  • Oren, dikupas dan dipisahkan sepenuhnya kepada segmen: 340 g

  • Lemon, dikupas dan dipisahkan sepenuhnya kepada segmen: 340 g


  • Kaedah


  • 1. Sejukkan pinggan hidang selama 10 minit supaya buah diletakkan di atas permukaan sejuk dan mengekalkan kesegarannya.

  • 2. Di atas mangkuk, potong limau gedang, oren, dan lemon kepada segmen yang kemas, sambil membuang semua empulur dan membran yang kelihatan. Simpan sebarang jus yang terkeluar di dalam mangkuk; jus itu sepatutnya cerah, bukan keruh.

  • 3. Susun sitrus di atas pinggan hidang yang telah disejukkan dalam kelompok berselang-seli, dengan mengagihkan ketiga-tiga buah secara sekata supaya setiap hidangan mengandungi semuanya.

  • 4. Sudukan sedikit jus yang disimpan tadi ke atas buah dan biarkan selama 2 minit. Permukaannya sepatutnya berkilau ringan tanpa bertakung.

  • 5. Hidangkan segera ketika buah masih sejuk, lembut, dan beraroma tajam.


  • Penyajian dan hidangan


    Ratakan sitrus dalam lapisan rendah dan sekata, bukan bertimbun. Pinggan akhir sepatutnya tampak terang dan teratur, dengan setiap buah jelas berbeza namun seimbang antara satu sama lain. Hidangkan sejuk.

    Nota profesional


    Gunakan hanya buah yang mempunyai isi pejal dan kulit yang harum; kelembutan akan menumpulkan hasilnya. Buang empulur dengan teliti, kerana kepahitan sepatutnya datang daripada limau gedang sahaja. Keseimbangan bergantung pada ketepatan pemisahan segmen dan pengendalian yang terkawal.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store