Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 1020g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated0.3g
Mafuta ya Polyunsaturated0.3g
Mafuta Yaliyoshiba0.2g
Nyuzinyuzi20.6g
Wanga19.2g
Sukari75.4g
Protini ya Mimea8.7g
Kuhusu
Bakuli la matunda mchanganyiko ya jamii ya machungwa, hasa balungi, machungwa na ndimu. Ni chaguo lenye mafuta kidogo, vitamini C nyingi, sukari za asili za wastani na nyuzinyuzi nzuri.
Carpaccio ya Citrus yenye Grapefruit, Chungwa, na Ndimu
Dokezo la utangulizi
Huu ni uchunguzi wa uwazi: matunda matatu ya citrus yamepangwa kwa uangavu, mvutano, na hitimisho. Grapefruit huleta uchungu na kina, chungwa hutoa utamu na upana, na ndimu huipa tungo nzima ukali wa kuileta katika mwelekeo sahihi. Ikihudumiwa ikiwa imepozwa vizuri, sahani hii inapaswa kuwa na ladha safi, angavu, na kamili.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Saladi ya matunda
Vyakula au asili: Contemporary
Aina ya kozi: Deserti au kozi nyepesi ya kwanza
Kiasi kinachopatikana: sehemu 4
Ukubwa wa sehemu: 255 g
Muda wa maandalizi: dakika 20
Muda wa kupika: dakika 0
Muda wa jumla: dakika 20
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Kisu kikali cha mpishi
Ubao wa kukatia
Bakuli dogo la kuchanganyia
Kifaa kizuri cha kukunja maganda
Sinia la kuhudumia
Viungo
Grapefruit, iliyomenywa na kugawanywa vipande kikamilifu: 340 g
Chungwa, lililomenywa na kugawanywa vipande kikamilifu: 340 g
Ndimu, iliyomenywa na kugawanywa vipande kikamilifu: 340 g
Njia
1. Poza sinia la kuhudumia kwa dakika 10 ili matunda yawekwe juu ya uso baridi na yahifadhi ubichi wake.
2. Juu ya bakuli, kata grapefruit, chungwa, na ndimu katika vipande safi, ukiondoa ute mweupe na utando wote unaoonekana. Hifadhi juisi yoyote iliyotoka kwenye bakuli; inapaswa kuwa angavu, si yenye ukungu.
3. Panga matunda ya citrus kwenye sinia lililopozwa kwa makundi yanayobadilishana, ukisambaza matunda hayo matatu sawasawa ili kila sehemu iwe na yote matatu.
4. Mimina kwa kijiko kiasi kidogo cha juisi iliyohifadhiwa juu ya matunda na uache yatulie kwa dakika 2. Uso unapaswa kung'aa kidogo bila kutengeneza madimbwi.
5. Hudumia mara moja wakati matunda bado ni baridi, laini, na yenye harufu kali ya kuvutia.
Upambaji na uwasilishaji
Tandaza matunda ya citrus katika tabaka la chini na sawasawa badala ya lundo. Sahani ya mwisho inapaswa kuonekana yenye rangi angavu na mpangilio mzuri, huku kila tunda likiwa dhahiri lakini likisawazishwa na mengine. Hudumia ikiwa baridi.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia tu matunda yenye nyama imara na maganda yenye harufu nzuri; ulaini hupunguza ubora wa matokeo. Ondoa ute mweupe kwa umakini mkubwa, kwa kuwa uchungu unapaswa kutoka kwa grapefruit pekee. Uwiano hutegemea usahihi wa kugawa vipande na kiasi cha tahadhari katika ushughulikiaji.